Nike lunar forever (aggiungo solette?)

[Rentonboy]

Salve! Premetto che sono un utente nuovo, e che seguo spesso questo forum.
Volevo porre all'attenzione degli esperti, un dilemma circa un paio di scarpe che ho acquistato tempo fa. Si tratta delle Nike lunar forever, acquistate circa 3 mesi fa a 70 euro.
Tempo permettendo, dovrei fare l'half Iron man, a Pescara a Giugno di quest'anno.

Dal momento che da molto tempo accuso forti dolori ad entrambe le ginocchia, dopo qualche km di corsa, che aumenta fino a costringermi a fermarmi, mi chiedevo se aggiungere delle solette ammortizzanti, possono in qualche modo essere utili per meno sollecitare le ginocchia. Premetto che le solette attualmente presenti nelle scarpe, sono incollate e ammortizzano abbastanza bene. Era mia intenzione di aggiungere le nuove solette sulle solette già presenti sulle scarpe (non so se è una boiata)
Ad esempio, al decathlon ho visto le solette "IRONMAN ALL SPORT"...

Grazie mille anticipatamente.

[mantissa]

dovresti considerare un po' di cose, magari lo hai già fatto:
peso, passo, appoggio.

queste scarpe hanno un supporto per l'iperpronazione.

[mantissa]

tutto questo, dico, per valutare se siano scarpe adatte a te.

[Rentonboy]

Intanto grazie per la risposta...

Non ho fatto quel tipo di valutazione, in quanto ho acquistato le scarpe pensando fosse un buon prezzo. Ma effettivamente avrei dovuto fare quel tipo di valutazione...Acquistare altre scarpe, ora come ora non posso permettermelo..

In ogni caso, sono alto 1:84, peso 76/78 kg....

[mantissa]

se non hai tendenza alla pronazione e un passo svelto ed efficiente rischi di farti male, e ciao Iron man. questo considerando anche il peso.
scegli la vita.

[Rentonboy]

...ti ringrazio per la risposta, ma la mia domanda era un'altra, e riguardava le solette...

posso aggiungerle a quelle che sono già in dotazione alle scarpe, oppure devo togliere necessariamente quelle già presenti? Ricordo che sono incollate...

[Lumachina86]

Quando usavo i plantari, l'ortopedico me li faceva mettere al posto di quelli "di serie" della scarpa. Anche perchè, altrimenti, dovresti comprare almeno 1-2 numeri in più!

[Rentonboy]

Grazie per la risposta