1h15....per la mezza

[maarco72]

Ciao atutti...sono nuovo del forum...molto bello..si trova di tutto.volevo info su allenamenti o esempi di chi corre la mezza in 1h15 circa...vorrei capire quanto mi manca..grazie a tuttim

[Barbara]

Forse se ci dici che allenamenti fai e il tuo attuale tempo sulla mezza qualcuno sarà in grado di risponderti

[saverioba74]

Ciao atutti...sono nuovo del forum...molto bello..si trova di tutto.volevo info su allenamenti o esempi di chi corre la mezza in 1h15 circa...vorrei capire quanto mi manca..grazie a tuttim

Dipende, se la fai ad 1h20 ti mancano 5 minuti, se la fai ad 1h30' ti mancano 15 minuti...
Se non ci dai qualche info in più è difficile darti una risposta seria

[maarco72]

si in effetti avete ragione.....in sto periodo corro per esempio 6/7 per 1000 rec 3' a 4e20...attorno hai 3e30...oppure 20km a 3e55 percorso ondulato in progresione..l anno scroso al giro della cava di milano ho fatto 35e30 circa sui 10000.e ripstto ad allora in allenamente vado piu forte .per questo cercavo dei raffronti per capire bene quanto piu forte

[maarco72]

dimenticavo..sulla mezza ho fatto questanno ma senza cercar la classica gara da tempo 1h19 ..percorso quasi interamente su sterrrato

[francescod26]

Complimenti per i tuoi tempi sulla mezza, al momento per fare 21k in 1h19' devo usare la bici!

[maarco72]

[francescod26]

Noto solo ora che sei di Limido, io sono di Malnate... Avevo proprio bisogno di un personal trainer

[maarco72]

a...non siamo distanti....magari ci saimo pure visti a qualche corsetta....

[francescod26]

Si, alla partenza...