ciao!!!

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Moderatori: Moderatori, Pink-Moderator

kalenji
Novellino
Messaggi: 4
Iscritto il: 21 gen 2013, 9:51

ciao!!!

Messaggio da kalenji »

Buongiorno a tutti!

Come è evidente dal mio nick, sono una novellina delle corse.
Ho 38 anni e sono di Torino. Corro dal 14 ottobre 2012: ho iniziato alternando corsa e camminata. Siccome mi sopravvalutavo, avevo deciso di correre come primo giorno 9 minuti...ho quindi preso a camminare per qualche minuto e poi ho iniziato a correre: dopo un po' di corsetta lenta mi sentivo morire, dolore alle gengive, alla milza, fiatone...ho guardato l'orologio immaginando di aver abbondantemente superato i 9 minuti. Ero a 3, invece. Ho corso ancora qualche secondo, pensando che era dai tempi delle contrazioni che non ricordavo quanto può essere lungo un minuto.
Ho tenuto duro e adesso corro per un'ora e cinque minuti e faccio 10 km.

Sono in cerca però di consigli, perché mi sono persa, fra libri e tabelle non so più cosa fare!
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cesarecolasanti
Top Runner
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Iscritto il: 23 ott 2010, 19:18
Località: ostia lido (ROMA)

Re: R: ciao!!!

Messaggio da cesarecolasanti »

Buonecorse

inviato dal cellulare "ciao superbelli !!!!"
Ciao SUPERBELLI!!!
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Federoca
Aspirante Ultramaratoneta
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Iscritto il: 12 dic 2012, 15:18
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Re: ciao!!!

Messaggio da Federoca »

Ciao e benvenuta! Qui troverai sicuramente tanti spunti e tante persone preparate che ti potranno aiutare! :)
"La verità è che nessuno ti regala niente, che devi sempre lavorare duro"
P.B.
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unalieno

Re: ciao!!!

Messaggio da unalieno »

complimenti per la tenacia, non mollare!
benvenuta
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A72
Maratoneta
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Iscritto il: 19 ago 2012, 16:26
Località: Brianza

Re: ciao!!!

Messaggio da A72 »

Benvenuta
Non è facile imparare a morire, non è facile obbedire fino alla morte e quindi fare obbedienza alla morte, non è facile fare di essa un dono d’amore per la famiglia, per gli amici.(Don Andrea Gallo)
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flavioweb
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 891
Iscritto il: 1 apr 2012, 11:24
Località: Pozzuolo Martesana (Mi)

Re: ciao!!!

Messaggio da flavioweb »

Ciao e benvenuta! :beer:
Hola a todos
Flavio

10k: 46:41 septiembre'15 Castelrozzone
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Maratón: 3:46:32 diciembre '16 Reggio Emilia
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Doriano Utente donatore Donatore
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Iscritto il: 12 gen 2012, 9:22
Località: Milano Mantova Emilia

Re: ciao!!!

Messaggio da Doriano »

benvenuta!
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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crop74 Utente donatore Donatore
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Iscritto il: 28 giu 2010, 14:52
Località: Berna, Svizzera

Re: ciao!!!

Messaggio da crop74 »

benvenuta :beer:
da zero ad un'ora di corsa in tre mesi è un ottimo risultato! :thumleft:
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago

Best: Terre Verdiane 3h09'31"

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micinosoft
Guru
Messaggi: 4247
Iscritto il: 4 set 2009, 15:18
Località: Roma

Re: ciao!!!

Messaggio da micinosoft »

ciao!!
P.B.
10K: 00:46:28 (Tiburtino 2013)
21K: 01:42:47 (RomaOstia 2014)
34K: 03:00:36 (Bracciano 2014)
42K: 03:50:35 (Roma2014)
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martinaina60
Guru
Messaggi: 2591
Iscritto il: 19 nov 2011, 17:46

Re: ciao!!!

Messaggio da martinaina60 »

Bravissima, troverai nel forum tutte le informazioni che ti serviranno..Benvenuta :flower:
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