Saluti... di corsa!!!

[toscanello]

Ciao a tutti, sono un neofita, mi chiamo Carlo, ho appena iniziato a correre con la mia compagna (da solo non mi piace).
Sono della provincia di Mantova, e preferisco correre al mattino presto. Utilizzo le Asics Kayano 17 .
Ho iniziato a correre per perdere peso, infatti sono alto 1,68 e peso 79 kg!!!troppo... sino a poco tempo fa pesavo di meno, sempre sui 68/72 max però. Ho da poco deciso di smettere di fumare, sono ben tre settimane che non fumo più, e lo noto sul fiato che uso nel correre (prima manco le scale riuscivo a fare). Ho smesso pure di bere alcolici! Per ora faccio max 8 km, con una velocità media di 7,2 km/h, ma non sono costante nel senso che faccio tratti di corsa (5minuti) e poi mi devo mettere a camminare veloce per recuperare (1 o 2 min). Ho notato però miglioramenti dopo solo una settimana, ho più resistenza.

spero di apprendere nozioni e consigli utili da tutti voi.


ciao a tutti

[ChippZ]

Ciao! Complimenti per aver smesso di fumare/bere e di intraprendere la corsa. Non te ne pentirai!
Il metodo di alternare la corsa con la camminata è molto utile, con il tempo noterai sempre più miglioramenti correndo di più e camminando meno.

Ciao!

[Barbara]

Benvenuto Carlo!

[ADB]

Ciao a tutti, sono un neofita, mi chiamo Carlo, ho appena iniziato a correre con la mia compagna (da solo non mi piace).
Sono della provincia di Mantova, e preferisco correre al mattino presto. Utilizzo le Asics Kayano 17 .
Ho iniziato a correre per perdere peso, infatti sono alto 1,68 e peso 79 kg!!!troppo... sino a poco tempo fa pesavo di meno, sempre sui 68/72 max però. Ho da poco deciso di smettere di fumare, sono ben tre settimane che non fumo più, e lo noto sul fiato che uso nel correre (prima manco le scale riuscivo a fare). Ho smesso pure di bere alcolici! Per ora faccio max 8 km, con una velocità media di 7,2 km/h, ma non sono costante nel senso che faccio tratti di corsa (5minuti) e poi mi devo mettere a camminare veloce per recuperare (1 o 2 min). Ho notato però miglioramenti dopo solo una settimana, ho più resistenza.

spero di apprendere nozioni e consigli utili da tutti voi.


ciao a tutti

benvenuto

[cesarecolasanti]

Buonecorse

inviato dal cellulare "ciao superbelli !!!!"

[bricuco]

hola carlo

[toscanello]

grazie a tutti ... spero tanto di non mai più...

[simpep]

Ciao Carlo.
Se tu fossi sulla Enterprise direi che hai alzato in contemporanea tutti gli scudi di protezione.
Ottima scelta per iniziare un nuovo anno.
Complimenti e benvenuto sul forum .

[moon182]

benvenuto carlo!

[Chilis]

benvenuto