"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Poi basta finirla senza vomitare......
Obbiettivo tempo in maratona
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
-
achab79
- Mezzofondista
- Messaggi: 134
- Iscritto il: 20 feb 2011, 16:57
- Località: Paese
Obbiettivo tempo in maratona
Ciao fra poco più di un mese faró la mia prima maratona. Ieri ho fatto il mio ultimo lunghissimo di 36 km in 3h40'.... Sono arrivato davvero provato ma contento di aver terminato le tre settimane di carico in cui ho fatto i 30km in 2h57' e i 32km in 3h18'. Ora non so che obbiettivo pormi nella maratona..... Pensavo di seguire i pascer delle 4h15' ma il crollo post 30km dei lunghissimi mi farebbero essere più cauto.... Tipo 4h30'.
Poi basta finirla senza vomitare......
Poi basta finirla senza vomitare......
Non c'ė cattivo più cattivo di un buono quando diventa cattivo
10km 48'45" Stravicenza 2012
21km 1h34'32" Mezza maratona di Treviso 2016
42km 3h36’42” Tokyo marathon 2018
Ultra Trail 12h 41' UTMB OCC 57km 3500+
10km 48'45" Stravicenza 2012
21km 1h34'32" Mezza maratona di Treviso 2016
42km 3h36’42” Tokyo marathon 2018
Ultra Trail 12h 41' UTMB OCC 57km 3500+
-
SAVIO75
- Guru
- Messaggi: 2139
- Iscritto il: 8 dic 2011, 16:24
- Località: Bari Sud
Re: Obbiettivo tempo in maratona
Nella prima maratona lascia perdere il cronometro. Goditela e basta. Meglio partire conservativo e se ne hai dopo il 35° lascia andare la briglia.
"è importante lavorare assaporando il gusto di ciò che fai... il sacrificio passa inosservato se fai le cose con slancio ed entusiasmo.” (Alex Zanardi)
NEXT: ...
NEXT: ...