[DIARIO] Le zampettate di Peppe

[un_podista]

Bravo Peppe, complimenti!
Ottimo esordio ed ottimmo tempo.

[peppe86]

grazie ragazzi e adesso ci si prepara alla 8 km della vivicittà di Trapani
ultimamente ho tralasciato gli allenamenti sul ritmo ma spero di fare un nuovo PB, punto 4'20" km

[peppe86]

oggi gara 8km e PB STRACCIATO
come scritto qualche giorno fa puntavo al 4'20" e invece ho chiuso a 4'12" real time in attesa del tempo ufficiale
c'è poco da dire per ora sto bene e i risultati si vedono
si inizia a pensare in grande incominciando da.......una bella dormita

[peppe86]

e con la gara di oggi si completa il piccolo tour de force di 3 gare in un mese
bel percorso cittadino pesante e tutto saliscendi (non c'erano 10 metri di pianura) corso ad un ritmo tranquillo visto la condizione di fatica generale che mi accompagna in questo periodo. gara piacevole senza forzare e sotto la pioggerellina diciamo che ho fatto un'esperienza particolare
e adesso si reinizia una nuova fase di preparazione in vista del 19/05

[peppe86]

domenica anche la mezza maratona di terrasini è andata. caldo pesante, percorso pesante e vento che disturbava quella che è vista come la migliore mezza della sicilia ci ha fatto soffrire parecchio, ma ne è valsa la pena. passaggio per il lungomare veramente bello le persone erano tantissime e l'atmosfera era quella di una festa.
piccolo dettaglio, record di iscritti per questa mezza che sono stati poco più di 1100 e solo 838 gli arrivati al traguardo e in mezza a questa carneficina di atleti c'è chi ha fatto il PB (io)

[peppe86]

dopo un mese e mezzo è due gare del gp provinciale di cui non ho scritto niente finalmente sono orgoglioso di poter affermare di aver raggiunto il primo traguardo stagionale, ovvero, scendere nelle gare brevi sotto i 4 min/km. menfi è un tracciato perfetto per il PB.