[RADUNO RF] Corriamo con Paolo "Krily" - 21 Aprile 2013 PADOVA

[runmarco]

Ciao Nico non immaginavo questo "ritardo" nel tuo rientro, a leggere dei tuoi allenamenti.........ti davo pronto già per Verona.........

[zaffa]

Si anch'io devo aver perso qualche puntata della Nico story

[Lalla]

iscritta alla mezza

Nick	Nome	Nr. Persone	Pernotto	Cena Sabato	Tipo Gara	Raduno Domenica
Alan	Alan	1	Ancora non sò, no skei....	Dubito	Mezza	che domande OVVIO
Barbara	Barbara	1	SI	SI	Mezza	SI
bulletproof	Michele	1	No	No	Maratona	SI
Claudio_c	Claudio	2	SI	SI	Maratona	SI
coccinella73	Gaia	??	no	no	Maratona	no
crop74	Ciro	??	SI	SI	mezza	??
Dilar	Giancarlo	0	NO	NO	Mezza	Biglietti treno A/R Roma/Padova in vendita
dottormela	Paolo	1	SI	SI	mezza maratona	SI
fabiotn	fabio	2	no	no	mezza maratona	non so
flabat	Flavia	2	SI	SI	mezza maratona	SI
heidy	Flo	1	NO	SI	Boh!!	SI
igiul	Luigi	2	SI	SI (+1)	Maratona	SI
ingpeo	Andrea	1	NO	si	stracittadina	SI
Lalla	Laura	2	SI	SI	Mezza	SI
Madda	Maddalena	1	NO	Forse	stracittadina	SI
maegià	Marco	2	NO	NO	Maratona	SI
maumau1	Maurizio	1	SI	Si	mezza	SI
Tolly	Antonella	2 (io e tommy)	SI	yesss	spero maratona	certo
zaffa	Urbano	1	NO	NO	mezza maratona	SI

[flabat]

Lalla yeeeeeeeeah!!

[zaffa]

Info logistiche per la mezza maratona:

Ciao a tutti,

ho appena sentito l'organizzazione per avere delle info sulla mezza e questo è quello che mi è stato riferito (gentilissimi come sempre):
- La settimana prossima probabilmente pubblicheranno il regolamento dedicato alla gara;

qui le info dettagliate sulla mezza

[Nico82]

Si anch'io devo aver perso qualche puntata della Nico story

Ciao Nico non immaginavo questo "ritardo" nel tuo rientro, a leggere dei tuoi allenamenti.........ti davo pronto già per Verona.........

Anch'io mi davo già pronto per Verona...e mi sa che qualche tappa me la sono persa pure io...cmq, a inizio febbraio mi sono preso 15 giorni di pausa per un fastidio alla solita zona (tibiale posteriore sotto al malleolo), che non mi convinceva. Adesso ho ripreso da 3 settimane (eliminando i plantari che secondo me finivano col farmi più male che bene, nonostante quello che insiste nel dirmi mia moglie), e le cose van meglio. Nessun dolore, affaticamento dell'articolazione della caviglia, ma con ginnastica propriocettiva, massaggio sull'arco e ogni tanto del ghiaccio va che è un piacere. Nel weekend uscita in montagna con scarponi rigidi (quindi immaginatevi che carri armati...) e nessun problema, un pò di stanchezza e nulla più. Insomma, adesso ci vado cauto, ma provo ad essere fiducioso!!

Non temete, ci si rivedrà in giro a qualche gara...le mie nuove solette ammortizzanti IronMan sono una goduria da sfruttare a più non posso!

[dottormela]

grandissimo Nico... dai che se vieni tu a Padova, secondo me poi si convince pure Bisa!!! (a Piacenza, non ha fatto che parlare di te per tutti e 21 i km!!! ovviamente prima di perdere i sensi...)

[flabat]

[quote="Nico82"] fastidio alla solita zona (tibiale posteriore sotto al malleolo), che non mi convinceva. Adesso ho ripreso da 3 settimane (eliminando i plantari che secondo me finivano col farmi più male che bene, nonostante quello che insiste nel dirmi mia moglie), e le cose van meglio. Nessun dolore, affaticamento dell'articolazione della caviglia, ma con ginnastica propriocettiva, massaggio sull'arco e ogni tanto del ghiaccio va che è un piacere. [quote]


Ciao Nico, so di essere ma chiedo lo stesso.... ho avuto lo stesso tipo di fastidio tempo addietro, tu quali esercizi fai?

@ mod: se chiudo con "ci vediamo tutti a Padova!!!", vale per annullare l'effetto OT????

Ci vediamo tutti a Padova!
ciao e grazie
Flavia

[ingpeo]

Hai risolto alla radice tutti i problemi di OT!!!

Io nel frattempo continuo ad indagare su dove andare a magnà visto che di locali grandi in centro non ce ne sono tanti, prima sappiamo un numero di partecipanti abbastanza definito, meglio è.
Intabellarsi please

[crop74]

@ mod: se chiudo con "ci vediamo tutti a Padova!!!", vale per annullare l'effetto OT????

Ci vediamo tutti a Padova!
ciao e grazie
Flavia

magari a Padova allestiamo anche un consulto medico per gli utenti