[RADUNO RF] Corriamo con Paolo "Krily" - 21 Aprile 2013 PADOVA

[ingpeo]

Si, più o meno come le altre volte: un ritrovo pomeridiano alle 17 per chi ha tempo di stare a chiaccherare.
Ritrovo per le 19 per chi viene solo alla cena.
Il posto sempre il solito così non si sbaglia.

[Nico82]

Nico il furbetto, ti sei allenato nell' ombra........

Più che nell'ombra direi sotto la pioggia Cmq sì, credo che 4'45'' sia un ritmo accettabile. Sono abbastanza certo che poi fino alsabato successivo non potrò allenarmi, quindi posso sfasciarmi le gambe a dovere domenica

[Nico82]

Si, più o meno come le altre volte: un ritrovo pomeridiano alle 17 per chi ha tempo di stare a chiaccherare.
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"per chi ha tempo di stare a chiacchierare" = "per chi non fa un c... tutto il giorno". Presente!

[Alan]

anche io pensavo di fare una mezza su quel ritmo, però devo partire più piano, io soffro di testa all'inizio quindi vedremo!! Quest'anno cerco di seguire il peacer dell 1.45 sin dall'inizio!! Vedremo come si mette la cosa!

[maumau1]

Visto che l'organizzazione è a buon punto soprattutto grazie a Ing. e visto che si parla di tempi da mezza ....c'è qualcuno che vorrebbe provare a chiuderla in 90'??

[Barbara]

Esiste anche il concetto di pre-aperitivo oltre le alpi? Stica, gli elvetici sono anni luce avanti a noi!

Cercherò di correre per finire in 1h45, poi dipenderà dal caldo che farà

[Reggie]

Visto che l'organizzazione è a buon punto soprattutto grazie a Ing. e visto che si parla di tempi da mezza ....c'è qualcuno che vorrebbe provare a chiuderla in 90'??

cercate però di avere compassione per quelli della 42k quando ci passerete sulle orecchie ok?

[Nico82]

cercate però di avere compassione per quelli della 42k quando ci passerete sulle orecchie ok?

Col rullo compressore!!! (a parte che visti i tuoi tempi vai più veloce tu in maratona che io in mezza...)

[Reggie]

cercate però di avere compassione per quelli della 42k quando ci passerete sulle orecchie ok?

Col rullo compressore!!! (a parte che visti i tuoi tempi vai più veloce tu in maratona che io in mezza...)

chedci hai 1h28 sulla mezza..4'12/km ... io cerco di mettermi a 4'30 e restarci più a lungo possibile

[Alan]

Esiste anche il concetto di pre-aperitivo oltre le alpi? Stica, gli elvetici sono anni luce avanti a noi!

Cercherò di correre per finire in 1h45, poi dipenderà dal caldo che farà

andiamo insieme?