[RADUNO RF] Corriamo con Paolo "Krily" - 21 Aprile 2013 PADOVA

[dottormela]

tranquillo, sei in una botte de feero!

solitamente chi corre con me o al 12esimo inizia a gridare in preda ai crampi o finisce con un PB da paura!!!

[Alan]

tranquillo, sei in una botte de feero!

solitamente chi corre con me o al 12esimo inizia a gridare in preda ai crampi o finisce con un PB da paura!!!

Io sono uno di quelli che ama partire magari un pò più piano, per rodare il motore
http://connect.garmin.com/activity/274368509
guardati i parziali.... posso sicuramente fare molto bene, però con calma... io soffro di testa

[dottormela]

beh oddio... essere regolari è difficile, però lo spunto finale ce l'hai eccome!!!
di solito come ti regoli con il Garmin? imposti il passo per cercare di essere un attimino guidato o vai ad occhio e una volta preso il ritmo gara che vuoi seguire, cerchi di essere regolare?

io Alan te l'ho già scritto diversi post fa... non sto benissimo fisicamente e non ho davvero idea del passo che potrei tenere???
sicuramente il meteo mi aiuterà, col sole sarei sicuramente scoppiato, ma non so davvero quanto potrò tirare... sopratutto dopo gli spritz del sabato!!!

[Runningluke]

a domani seraaaa

[ingpeo]

Sto preparando un po' di verdura grigliata da infilare nei panini coi salami...

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[tolly]

Tolly e tommy con immenso dispiacere non saranno presenti al raduno: tommy non sta proprio bene e la pioggia prevista per tutti e tre i giorni di nostra permanenza li' ci hanno scoraggiato. Sara' presente pero' l'uomo grande di casa, nonche' mod, nonche' neomaratoneta mau . Un abbraccio virtuale fortissimo a tutti. Vi pensero' tantissimo

[dottormela]

Nooooooo... :'(
E io che speravo di conoscere anche queste due colonne del forum!!! (sopratutto dopo aver letto l'impresa Romana!!!)

[Barbara]

Noooooooooo! Mi dispiace Tolly! Buona guarigione a Tommy!

[ingpeo]

Che peccato!

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[setragono]

Nooo! Tenetevi Mau e mandateci Tommy e Tolli (a parte gli scherzi, mi dispiace davvero!)