L'importanza della mente in questo sport

[Luca82]

Tutti parliamo di allenamenti ma quant'è importante la mente in questo sport? Siamo noi stessi i primi "avversari" da battere, insieme alla fatica che proviamo e alla tentazione di fermarsi...
Voi che ne pensate?

[Sandro74]

Fondamentale, anzi consiglio questo libro che tratta molto bene l'argomento

http://www.natipercorrere.it/content/view/112/51/

[Luca82]

Come vincete voi questa gara?

[oscar56]

Io supero la fatica negli allenamenti più duri auto-gratificandomi continuamente, guardo il cronometro e faccio medie e calcoli, guardo più per terra che l'orizzonte, procedo a step, ad esempio su un 10 tirato mi piace pormi il traguardo dei 3km dei 5 degli 8, di solito i momenti più duri sono tra il 4 ed il 5 perchè psicologicamente il 5 è un giro di boa, e tra il 7 e l'8 dove invece cerco
di ripetermi "ancora 2, infondo che sono 2 km?).l'importante è considerare la sofferenza sportiva un gioco duro ma gratificante. Nei lenti invece è gioia piena senza alcun dolore e se potessi non mi fermerei mai........

[Run_Franz_Run]

... procedo a step, ad esempio su un 10 tirato mi piace pormi il traguardo dei 3km dei 5 degli 8, di solito i momenti più duri sono tra il 4 ed il 5 perchè psicologicamente il 5 è un giro di boa, e tra il 7 e l'8 dove invece cerco
di ripetermi "ancora 2, infondo che sono 2 km?).....

Stesso "trucchetto" anche per me che applico in gare, medi e anche ripetute numerose (es un 12x400: in realtà mentalmente penso di farne bene solo 5, poi altre 5 e infine ancora 2)

[Doriano]

Io supero la fatica negli allenamenti più duri auto-gratificandomi continuamente, guardo il cronometro e faccio medie e calcoli, guardo più per terra che l'orizzonte, procedo a step, ad esempio su un 10 tirato mi piace pormi il traguardo dei 3km dei 5 degli 8, di solito i momenti più duri sono tra il 4 ed il 5 perchè psicologicamente il 5 è un giro di boa, e tra il 7 e l'8 dove invece cerco
di ripetermi "ancora 2, infondo che sono 2 km?).l'importante è considerare la sofferenza sportiva un gioco duro ma gratificante. Nei lenti invece è gioia piena senza alcun dolore e se potessi non mi fermerei mai........

bravo Oscar!

ragazzi, la corsa è soprattutto testa!

[salamandra]

Io supero la fatica negli allenamenti più duri auto-gratificandomi continuamente, guardo il cronometro e faccio medie e calcoli, guardo più per terra che l'orizzonte, procedo a step, ad esempio su un 10 tirato mi piace pormi il traguardo dei 3km dei 5 degli 8, di solito i momenti più duri sono tra il 4 ed il 5 perchè psicologicamente il 5 è un giro di boa, e tra il 7 e l'8 dove invece cerco
di ripetermi "ancora 2, infondo che sono 2 km?).l'importante è considerare la sofferenza sportiva un gioco duro ma gratificante.

ma questo è piacere...??..

[loris.c]

Più si allungano le distanze più la mente è importante...

[Luca82]

Io mi distraggo con la musica e quando sono allo stremo allora vado avanti a "mini traguardi" ....

[oscar56]

Io supero la fatica negli allenamenti più duri auto-gratificandomi continuamente, guardo il cronometro e faccio medie e calcoli, guardo più per terra che l'orizzonte, procedo a step, ad esempio su un 10 tirato mi piace pormi il traguardo dei 3km dei 5 degli 8, di solito i momenti più duri sono tra il 4 ed il 5 perchè psicologicamente il 5 è un giro di boa, e tra il 7 e l'8 dove invece cerco
di ripetermi "ancora 2, infondo che sono 2 km?).l'importante è considerare la sofferenza sportiva un gioco duro ma gratificante.

ma questo è piacere...??..

A mio soggettivo parere si perchè sfidare se stessi aumenta l'autostima che serve molto nella vita di tutti i giorni.
Da quando ho ripreso a praticare la corsa sono molto più attivo in tutto.
Nello specifico del nostro sport a livello amatoriale, l'importante è non eccedere, lasciando sempre un piccolo margine di sicurezza e fermarsi quando è opportuno.