la distanza migliore a 50 anni

[dan63]

mi stavo chiedendo se con l'avanzare dell'eta' fisicamente si riesce a rendere diciamo "meno peggio" su una certa distanza.

In pratica se è meglio impegnarsi maggiormente sui 10, 21 o 42.

Corro da quasi un anno e personalmente mi sto trovando bene con la mezza, pero' vorrei anche avere qualche parere da chi ha piu' esperienza.

[johan]

da qualche parte ho letto che l'età media del Tor de Geants è prossima ai 50 anni.

[LELLO72]

Dipende dalle distanze preferite .. secondo me avanzando con l'eta' diminuisce la velocita' e si allungano le distanze .ma questo nn toglie che ci sono 50enni che volano sulle 10 k e sulle mezze

[crop74]

Secondo me con il passare degli anni si perde in elasticità articolare e sulle gare corte e rispettive preparazioni si corre maggiormente il rischio di infortunarsi. Il controesempio è il presidente della mia società che ha sessant'anni, salta come un grillo e l'anno scorso l'ho visto correre i 5 km in 18' e rotti... l'ho retto per soli 500 metri

[dan63]

da qualche parte ho letto che l'età media del Tor de Geants è prossima ai 50 anni.

330 km e 24000 mt di dislivello


•Courmayeur – Valgrisenche: 49 km 3996 D+
•Valgrisenche – Cogne: 56 km 4141 D+
•Cogne – Donnas: 44 km 3348 D+
•Donnas – Gressoney St Jean: 53 km 4107 D+
•Gressoney St Jean – Valtournenche: 39 km 2601 D+
•Valtournenche – Ollomont: 44 km 2702 D+
•Ollomont – Courmayeur: 48 km 2880 D+

http://www.tordesgeants.it/

impressionante...

[dan63]

a ottobre ho fatto la mia prima maratona ed è stata dura percio' la prossima la programmo per autunno e intanto mi faccio qualche mezza.

Nei 10000 non mi sembra di rendere, nell'ultima mezza ho fatto nella seconda parte il mio pb dei 10

c'è qualcosa che non va'

[marcominuti]

Il vice della mia squadra ha 61 anni e fa le mezze in 1h23'! Secondo me, anche per cercare di "salvare" la gamba in vista del futuro", la mezza può essere l'ideale. La maratona secondo me può diventare "lo sfizio" di ogni stagione, nel senso che potresti pensare ogni anno di programmarne una verso ottobre.

Buona fortuna!

[LELLO72]

Il vice della mia squadra ha 61 anni e fa le mezze in 1h23'! Secondo me, anche per cercare di "salvare" la gamba in vista del futuro", la mezza può essere l'ideale. La maratona secondo me può diventare "lo sfizio" di ogni stagione, nel senso che potresti pensare ogni anno di programmarne una verso ottobre.

Buona fortuna!

troppe maratone ti rallentano...

[wmic]

A 50 anni mio papà ha corso (presumibilmente... .. ) per l'ultima volta una maratona sotto le 3 ore. Non male il ragazzaccio attempato!

[Joe Mestizia]

wmic ha scritto:
A 50 anni mio papà ha corso (presumibilmente... .. ) per l'ultima volta una maratona sotto le 3 ore. Non male il ragazzaccio attempato!

Joe