Quale allenamento oggi... Febbraio 2013

[isaac]

Ragazzi siamo a Febbraio!!!
Per la prima volta aprò un topic degli allenamenti,quasi mi commuovo

Comunque ieri sera poco più di 1h di nuoto
per ora ancora niente corsa

[un_podista]

Ne ho aperto uno anch'io per sbaglio, non avevo visto il tuo, scusa.

Comunque, io oggi riposo.

[LELLO72]

ci sono 2 topic uguali aperti

[Adrix]

5x2000 recupero 3'30"
Non ho aperto io il topic, ma sono il primo che fa' un lavoro

[gab_spencer]

anche io riposo e sta settimana non ho forzato per la schiena e mi faccio solo la gara domenica (oltre la corsa lenta di ieri)

[igiul]

Eccomi, speravo di arrivare primo io su Febbraio
Giretto in pausa mensa un pochino più corto del solito per mancanza di tempo.. 8,2 km in leggera progressione e media finale 5'04"

[micinosoft]

Prima uscita di febbraio.
Le ginocchia cominciano a migliorare. Il dolore sembra essere in fase calante. Speriamo che in poco tempo sparisca del tutto!!!!

[giampis]

Ragazzi siamo a Febbraio!!!
Per la prima volta aprò un topic degli allenamenti,quasi mi commuovo

Comunque ieri sera poco più di 1h di nuoto
per ora ancora niente corsa

Altro da Bannare subito...

[giampis]

2 "quale allenamento oggi... Febbraio 2012" PURE TAROCCATI!!!!

[franzo]

oggi Corsa Lenta Rigenerante 10km in 45'48'' passo medio 4'35'' Fc 140 tutto bene corso con il freno tirato a parte un po' di fastidio all'anca destra Domenica ho l'ultimo lungo da 25km prima di Verona speriamo bene