Quale allenamento oggi... Febbraio 2013

[un_podista]

Cominciamo il nuovo mese: io oggi riposo.

[oscar56]

Questa mattina al parco nord allenamento di rifinitura per il test sui 10 di domenica. 5km di cui 3 di fls e gli ultimi 2 in 10'54 che per me vuol dire leggermente più veloce del RG che dovrei sostenere, poi 5x100 in allungo.Forse 2' li limo dal mio PB.

[aroldo74]

Anch'io a riposo.

[LELLO72]

10 km corsa lenta

[nick73]

oggi rest!!!!

[deuterio]

10 km di CLR dopo la "Corrida di San Geminiano" di ieri.

[Barbara]

21 km a 5'13'', come da tabella.
Considerando che sono sempre raffreddata, sono soddisfatta (e avevo pure dimenticato la mia bottiglietta a casa ... nessuna fontana funzionante sul percorso di oggi, sono tornata con una sete pazzesca ).

[Miro 69]

Progressivo di 10 km chiuso a 57' molto contento

[kimmino]

5,16km di corsa lenta per vedere se mi faceva male l'inguine, per fortuna nulla di anomalo,molto ma molto felice a parte l'acidita' di stomaco che mi ha fatto venire su certi rutti gusto ananas all'aceto balsamico(scusate lo schifo )domenica ho una garetta,la prima della stagione,la prima con la societa',faro schifo ad altissimo livello,siamo 152 iscritti spero di arrivare 152imo................

[juanni]

di pomeriggio, con un bel sole, fatto 13km in 1h11'
battiti alti