Quale allenamento oggi... Febbraio 2013

[Lella]

Ma bravo gian_dil! Che allenamento tosto che propongono! Azz'!
@ Flavietta: troppa grazia cara
@ Aroldo 'azz' ! complimenti x la mezza !
Ciao a tutti!

[pescedalenza]

Mentre tutti andavano come saette in quel di Verona e vittuone un soffertissimo collinare per me, 16 km con deviazione inaspettata in bosco fangoso (mi daro' al trail, va, che e'meglio)
Ancora nelle gambe il progressivo di ieri finito praticamente stramazzando
Sono un rottame!

[Miro 69]

Questa mattina a Busseto (PR), Strabusseto in maschera - Mezzamaratona

-5 km di riscaldamento.
-21,097 km chiusi in 1h23'59"64... alla media di (3'59"/km).
-0 km di defaticamento (non riuscivo più neanche a camminare)
______________________________________
Totale 26 km ed oltre.
Kcal. bruciate 1677.

Le calorie sono state in parte subitamente ripristinate al ristoro con:
1 pezzo di pizza.
2 panini con mortadella
2 bicchieri di te...rrruuuttt

Siamo passati correndo anche di fronte alla casa natale di Giuseppe Verdi



Abbastanza divertito. ed ora a domenica prossima.
Se anche questa volta non mi hanno fatto le fotografie giuro che denuncio qualcuno...

Bouone corse a tutti e complimenti a tutti quelli che oggi hanno gareggiato e sofferto come me.

Bravo Claudio

[Miro 69]

Mentre tutti andavano come saette in quel di Verona e vittuone un soffertissimo collinare per me, 16 km con deviazione inaspettata in bosco fangoso (mi daro' al trail, va, che e'meglio)
Ancora nelle gambe il progressivo di ieri finito praticamente stramazzando
Sono un rottame!

Dai Clà non buttarti così giù, vuoi che ti ripeta le parole di mazzi ?

[Niccolò]

Oggi riposo.

[Joe Mestizia]

Oggi 9,3 km in 44 minuti. Con la mezza di ieri un week end di 30 km abbondanti.

Joe

[nick73]

dopo un week end da paura, ieri matrimonio a base di selvaggina e oggi battesimo a base di pesce, stasera non ho potuto risparmiarmi e son partito per un a10 che poi si e' trasformato in 13,5 km @4'40", ad un certo punto c'era una battaglia all'interno del mio corpo

[loris.c]

3km di riscaldamento + 3km @ 5'15" + 3km @ 5'10" + 3km @ 5'05" + 2km @ 5'00" + 1km a tutta + 1km defaticamento.
Totale 16km in 1h 25'.

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[juanni]

Gara odierna anche per me, campestre di 6km nel fango, percorso difficile e duro ma divertente.
pago la poca preparazione con una prestazione poco sufficiente, ma arriveranno tempi migliori

[aroldo74]

Gara odierna anche per me, campestre di 6km nel fango, percorso difficile e duro ma divertente.
pago la poca preparazione con una prestazione poco sufficiente, ma arriveranno tempi migliori

quando suonavo con la compagnia teatrale il tenore alcolizzato prima di entrare in scena diceva sempre:
-Comunque vada sarà un successo!-
Poi io conosco il livello dell'agonismo sardo in queste gare...
Una prestazione, come dici tu, "sufficiente", è sempre una prestazione spettacolare !!!