Quale allenamento oggi... Febbraio 2013

[aroldo74]

H.20.30, 0°, neve.... e sempre abbigliamento aggressivo per me

Qualcosa di loeopardato? oppure in lattice nero colle borchie.... :

Attento. La mamma mi diceva sempre da piccolo di non inoltrarmi da solo in strade sconosciute....

[MarcelloS.]

Ma no... maglietta (nera a maniche lunghe) e calzoncini (stasera rossi)!

Era una strada illuminata benissimo, non ho corso pericoli... e per di più c'è un'associazione su quella via e c'erano un po' di persone che entravano nella cancellata dell'associazione

[aroldo74]

E nella pista vicina alla stazione da te citata ci si può andare a correre? Oppure é riservata?

[uryens76]

Nonostante la neve ho voluto provare le ripetute (3x3000) che avevo in programma. Durante il riscaldamento di 3 km ho provato a saggiare il terreno... un pantano assurdo in certi tratti, e un velo di neve compatta e scivolosa in altri... mi son detto "proviamo a vedere come và" :
- 11'58" con 3'00" di REC a 4'37" (troppo forte tutti e due, dato che avrei dovuto stare sui 12'06"-12'09" con REC a 4'45")
- 12'08" con 3'20" di REC a 5'07" (durante la ripetuta mi si è slacciata una scarpa, e, sebbene abbia fermato il cronometro, poi a riprendere il ritmo è stata dura)
- 12'20". L'ultima è stata un inferno, perchè le scarpe erano zuppe e pesavano il doppio, la neve mi entrava nel naso e negli occhi e le condizioni della pista ciclabile erano peggiorate molto.
Non sono contento perchè non sono riuscito ad essere costante nei tempi, e sono andato peggiorando, ma col tempo che faceva non posso nemmeno colpevolizzarmi troppo. Vedremo i prossimi giorni!

[MarcelloS.]

E nella pista vicina alla stazione da te citata ci si può andare a correre? Oppure é riservata?

Ma non ci sono piste! Sono vie di città!

[aroldo74]

Ma non ci sono piste! Sono vie di città!

Sembra anche bella grande. Forse 8 corsie....

[MarcelloS.]

Ops! Ah scusa, pensavo dove avevo corso io oggi!

Lì è lo stadio del Merone... non ne ho la più pallida idea, so che a Erba paghi un tot per usare la pista, probabile sia così pure lì!

[aroldo74]

Nonostante la neve ho voluto provare le ripetute che avevo in programma. Durante il riscaldamento di 3 km ho provato a saggiare il terreno... un pantano assurdo in certi tratti, e un velo di neve compatta e scivolosa in altri...
......
L'ultima è stata un inferno, perchè le scarpe erano zuppe e pesavano il doppio, la neve mi entrava nel naso e negli occhi e le condizioni della pista ciclabile erano peggiorate molto.
Non sono contento perchè non sono riuscito ad essere costante nei tempi, e sono andato peggiorando, ma col tempo che faceva non posso nemmeno colpevolizzarmi troppo. Vedremo i prossimi giorni!

Sei stato molto coraggioso......

Io con condizioni di tempo così se esco faccio solo un lento. Ora mi sono scocciato non ho più coglia di correre col brutto tempo.
Qui oggi tutti hanno fatto qualità, tutti hanno tirato, io invece non ho neanche avuto voglia di uscire. Speriamo che questa ennesima era glaciale finisca presto....

Comunque complimenti.....

[Tordg]

7 km lenti @ 4'20", sotto la neve belissssimo

Esticazzi...va beh che sei di Imola, ma se 4,20 e' lento il massimale cos'è, 220 km\h

[uryens76]

Sei stato molto coraggioso......

Io con condizioni di tempo così se esco faccio solo un lento. Ora mi sono scocciato non ho più coglia di correre col brutto tempo.
Qui oggi tutti hanno fatto qualità, tutti hanno tirato, io invece non ho neanche avuto voglia di uscire. Speriamo che questa ennesima era glaciale finisca presto....

Comunque complimenti.....

Puoi pure dire che sono stato un po' matto! Di solito anche io eviterei gli allenamenti di qualità, e in taluni casi persino di uscire. Ma siccome avevo saltato l'allenamento di martedì (le ripetute appunto) per ragioni extra-sportive, mi seccava terribilmente saltarlo anche oggi. Dato che il meteo per i prossimi giorni non sarà clemente e che mancano 3 settimane alla mezza che stò preparando, ho voluto tentare. Na fatica bestia