Acetilcarnitina

[Ab105]

di solito 2g circa 2 ore prima di correre e 1g circa 1 ora prima di nuoto o bici o eventualmente il secondo di corsa

[paoletto74]

Non credo che sia solo placebo perché anche io corro meglio. Io vado di 1 o 2 grammi per sessione ( se 2 ,uno prima e uno dopo la corsa) ma forse faccio l'errore di prenderlo troppo ravvicinato alla corsa.Praticamente 10-15 minuti prima. Per chi parla di placebo,io sto parlando di acetilcarnitina e non di L-carnitina.Il che fa differenza. Non è doping perché le vendono tranquillamente in Italia come integratore.

Bye