"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Sezione ROMA
Moderatori: runningmamy, Hystrix, Evuelledi, victor76
-
cesarecolasanti
- Top Runner
- Messaggi: 8270
- Iscritto il: 23 ott 2010, 19:18
- Località: ostia lido (ROMA)
-
Freccia29
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 500
- Iscritto il: 4 ott 2012, 23:19
- Località: Roma (Infernetto)
Re: Sezione ROMA
Buongiorno Cesare
Buongiorno amici del forum
Buongiorno amici del forum
----------------------------
5k-21'06"(1Giu13-Corri Oltre)
10k-43'57"(8Dic13-Best Woman)
Mezza-1h34'35"(1502Mar14-RomaOstia)
30k-2h31'48"(13Ott13-30 Mare di Roma)
Maratona-3h41'47"(24Nov13-Firenze Marathon)
5k-21'06"(1Giu13-Corri Oltre)
10k-43'57"(8Dic13-Best Woman)
Mezza-1h34'35"(1502Mar14-RomaOstia)
30k-2h31'48"(13Ott13-30 Mare di Roma)
Maratona-3h41'47"(24Nov13-Firenze Marathon)
-
emiliano73
- Maratoneta
- Messaggi: 420
- Iscritto il: 2 apr 2012, 21:52
- Località: OstiaLido
Re: Sezione ROMA
Buongiorno ROMA
I miei PB:
5 km: 21'51" (Allenamento,12/05/13)
10 km: 46'54'' (Allenamento,03/06/13)
21,097 km: 1h43'35'' (39^RomaOstia,03/03/13)
30 km: 2h46'11'' (Allenamento,24/02/13)
42,195 km: 4h01'56" (19^Maratona di Roma,17/03/2013)
5 km: 21'51" (Allenamento,12/05/13)
10 km: 46'54'' (Allenamento,03/06/13)
21,097 km: 1h43'35'' (39^RomaOstia,03/03/13)
30 km: 2h46'11'' (Allenamento,24/02/13)
42,195 km: 4h01'56" (19^Maratona di Roma,17/03/2013)
-
Adrix
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1510
- Iscritto il: 20 set 2012, 23:43
-
Adrix
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1510
- Iscritto il: 20 set 2012, 23:43
Re: Sezione ROMA
Vedremo...emiliano73 ha scritto: ti ringrazio sin da ora per il pacco regalo ad hoc.....già non vedo l'ora
...speriamo che alla prossima possa partecipare senza intoppi per questi turni infami
Utente tapascione, ma esperto di bassotte!!
-
castoro
Re: Sezione ROMA
buongiorno a tutti, oggi finalmente mi sento meglio, l'influenza è quasi recuperata e il polpaccio va decisamente meglio (ma non ancora al 100%). Ieri pomeriggio avendola già prenotata da 10 giorni ho fatto la visita sportiva e nonostante la tosse è andato bene sia il cicloergometro che la spirometria, quindi sono abile nel continuare a correre
-
Freccia29
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 500
- Iscritto il: 4 ott 2012, 23:19
- Località: Roma (Infernetto)
Re: Sezione ROMA
Daje còcce 
Un còcce così malaticcio non si è mai visto. Quindi forza e andiamo a fare qualche km di allenamento
Un còcce così malaticcio non si è mai visto. Quindi forza e andiamo a fare qualche km di allenamento
----------------------------
5k-21'06"(1Giu13-Corri Oltre)
10k-43'57"(8Dic13-Best Woman)
Mezza-1h34'35"(1502Mar14-RomaOstia)
30k-2h31'48"(13Ott13-30 Mare di Roma)
Maratona-3h41'47"(24Nov13-Firenze Marathon)
5k-21'06"(1Giu13-Corri Oltre)
10k-43'57"(8Dic13-Best Woman)
Mezza-1h34'35"(1502Mar14-RomaOstia)
30k-2h31'48"(13Ott13-30 Mare di Roma)
Maratona-3h41'47"(24Nov13-Firenze Marathon)
-
Adrix
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1510
- Iscritto il: 20 set 2012, 23:43
Re: Sezione ROMA
Rob, dove l'hai fatta e quanto l'hai pagata?castoro ha scritto:buongiorno a tutti, oggi finalmente mi sento meglio, l'influenza è quasi recuperata e il polpaccio va decisamente meglio (ma non ancora al 100%). Ieri pomeriggio avendola già prenotata da 10 giorni ho fatto la visita sportiva e nonostante la tosse è andato bene sia il cicloergometro che la spirometria, quindi sono abile nel continuare a correre
Tks
Utente tapascione, ma esperto di bassotte!!