flabat ha scritto:.. nonché Alemarconi per le maglie forumendole![]()
Sezione ROMA
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Alemarconi
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Re: Sezione ROMA
Alessandro
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5 Km ------> 21.39 (19/05/13 Race for the Cure)
10Km -----> 43.14 (08/12/13 Best Woman)
Mezza-----> 1.35.10 (02/03/14 40° Roma-Ostia)
Maratona-> 3:38:06 (24/11/13 Maratona di Firenze)
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rikchecorre
Re: Sezione ROMA
Scusa ma quanti km ci avevi fatto??flabat ha scritto:Le Ghost, poverette, sono scoppiate..e io che credevo di averle appena rodate...
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cesarecolasanti
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Re: R: Sezione ROMA
Stamattina 4 chiacchiere con caffè insieme a freccia lui tornava a casa ed io iniziavo la mia corsetta...
inviato dal cellulare.. ciao superbelli !!!
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StefanoRun71
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Re: Sezione ROMA
Podistica mare di Roma ..emiliano73 ha scritto:perfetto.....Stefano tu per quale società corri?StefanoRun71 ha scritto: Ok allora imbocca al lupo e goditela facile che di vediamo li
"Running no Stress"
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StefanoRun71
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Re: Sezione ROMA
Oggi mi hanno portato sulla ciclabile della magliana tra zingari roulotte andate a fuoco sorci e tanta puzza ho corso 14km.. Qualcuno mi ha detto che sarebbe arrivato il bello appena scesi giù sotto il Tevere ... Ma ho rinunciato un po' per i km che diventavano troppi e un po' per il degrado . Ragazzi w la mia bella pineta ... Il mio noioso lungomare.. e quando si puo' la villa piu bella di roma Buona domenica...
"Running no Stress"
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Freccia29
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Re: R: Sezione ROMA
È un piacere fare 2 chiacchiere con il sempre simpatico Cesare.cesarecolasanti ha scritto:Stamattina 4 chiacchiere con caffè insieme a freccia lui tornava a casa ed io iniziavo la mia corsetta...
inviato dal cellulare.. ciao superbelli !!!
Grazie per il caffè
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5k-21'06"(1Giu13-Corri Oltre)
10k-43'57"(8Dic13-Best Woman)
Mezza-1h34'35"(1502Mar14-RomaOstia)
30k-2h31'48"(13Ott13-30 Mare di Roma)
Maratona-3h41'47"(24Nov13-Firenze Marathon)
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Freccia29
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Re: Sezione ROMA
Quotone per Stefano. Correre in pineta o sul lungomare è un privilegio che alcuni di noi hannoStefanoRun71 ha scritto:Oggi mi hanno portato sulla ciclabile della magliana tra zingari roulotte andate a fuoco sorci e tanta puzza ho corso 14km.. Qualcuno mi ha detto che sarebbe arrivato il bello appena scesi giù sotto il Tevere ... Ma ho rinunciato un po' per i km che diventavano troppi e un po' per il degrado . Ragazzi w la mia bella pineta ... Il mio noioso lungomare.. e quando si puo' la villa piu bella di roma Buona domenica...
Dobbiamo ritenerci fortunati
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emiliano73
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Re: Sezione ROMA
sul DIARIO dell'amico Freccia...si parla di una macchina/transit con supporto al coach castoro durante la 100km del passatore...
idea fantastica !!!
...ma io insisto su una idea proposta già alcuni mesi fà al coach...
...di formare una squadra podistica...con il coach castoro presidente e l'esimio adrix capitano ecc...
io mi rendo disponibile a sobbarcarmi la parte burocratica
daje coach famo sta squadra con i colori de ROMA !!!
idea fantastica !!!
...ma io insisto su una idea proposta già alcuni mesi fà al coach...
...di formare una squadra podistica...con il coach castoro presidente e l'esimio adrix capitano ecc...
io mi rendo disponibile a sobbarcarmi la parte burocratica
daje coach famo sta squadra con i colori de ROMA !!!
I miei PB:
5 km: 21'51" (Allenamento,12/05/13)
10 km: 46'54'' (Allenamento,03/06/13)
21,097 km: 1h43'35'' (39^RomaOstia,03/03/13)
30 km: 2h46'11'' (Allenamento,24/02/13)
42,195 km: 4h01'56" (19^Maratona di Roma,17/03/2013)
5 km: 21'51" (Allenamento,12/05/13)
10 km: 46'54'' (Allenamento,03/06/13)
21,097 km: 1h43'35'' (39^RomaOstia,03/03/13)
30 km: 2h46'11'' (Allenamento,24/02/13)
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Adrix
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- Iscritto il: 20 set 2012, 23:43
Re: Sezione ROMA
Ora arriva il resoconto ...il solito pippone che sopportate tutte le domenichecesarecolasanti ha scritto:Buongiorno amichiiiiiiiii...... buone corsette a tutti..
Oggi (rullo di tamburi) me ne vado in pineta x una corsettina (0945) di 10km a ritmo imbarazzantese qualcuno vuole fare beneficenza parto dalle bacheche...
![]()
@adrix al prox farò di tutto x esserci, nel frattempo spero ci delizierai con un altro dei tuoi meravigliosi racconti...
Utente tapascione, ma esperto di bassotte!!
-
Adrix
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- Iscritto il: 20 set 2012, 23:43
Re: Sezione ROMA
Ci sarò, ci sarò e ci sarò... grazie per l'invito.dilar2001 ha scritto:Con molto piacere. ...intanto gli amici tobias Gabriele e Francesco di footworks avrò/avremo il piacere di salutarli all'expo della maratona. ...Adrix ha scritto: ..ti cercava, ma hai fatto di tutto per non venire. Fra un mese ci dovrebbe essere un'uscita con loro, ti chiamo?
Lo sono competenti, gentili e pazienti, ma soprattutto intellettualmente onesti: non ho sentito in tutto il giorno una parola per denigrare un'altra casa costruttrice di scarpe, anzi..
Utente tapascione, ma esperto di bassotte!!

