..fatti un quarto d'ora di tapis a 16/18 km/h, vedrai che ti notano appena, appena, ..non fosse solo per il rumore che fa'.StefanoRun71 ha scritto:Hahaha ve quoto. Io lo faccio spesso in palestra ... Ma mi guardano pocoAdrix ha scritto: ...bello correre nelle palestre... quando inizi a superare i 15/16 km/h si inizia a creare un capannello di gente che ti guarda come se venissi dal pianeta Papalla. Un sabato dobbiamo organizzare un visitina alla Virgin di Cortina d'Ampezzo (dotata di tante frequentatrici), così gli pieghiamo 4/5 tapis.....
Sezione ROMA
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Adrix
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Re: Sezione ROMA
Utente tapascione, ma esperto di bassotte!!
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StefanoRun71
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Re: Sezione ROMA
A 16 ha hahah ci provo a15 vediamo che succedeAdrix ha scritto:..fatti un quarto d'ora di tapis a 16/18 km/h, vedrai che ti notano appena, appena, ..non fosse solo per il rumore che fa'.StefanoRun71 ha scritto: Hahaha ve quoto. Io lo faccio spesso in palestra ... Ma mi guardano poco.....
"Running no Stress"
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cesarecolasanti
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Re: Sezione ROMA
Amichiiiiii..... buongiorno... oggi na bella giornata de sole....
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Alemarconi
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Re: Sezione ROMA
Buongiorno! Dopo una settimana infernale stamattina si correeee!
Alessandro
PB
5 Km ------> 21.39 (19/05/13 Race for the Cure)
10Km -----> 43.14 (08/12/13 Best Woman)
Mezza-----> 1.35.10 (02/03/14 40° Roma-Ostia)
Maratona-> 3:38:06 (24/11/13 Maratona di Firenze)
PB
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StefanoRun71
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Re: Sezione ROMA
Che fai venghi con me annamoooooo al villaggio e bomba alla crema da palombinicesarecolasanti ha scritto:Amichiiiiii..... buongiorno... oggi na bella giornata de sole....
Serenità
"Running no Stress"
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max cave
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- Località: Roma est / Cave
Re: Sezione ROMA
buongiorno amici!!! meno 25 ore alla fine dell'esilio!!! 
PB:
ante infor./post
10.000 = 36'43" / 37'26"
21.097 = 1:31'18" / 1:23'33"
42.195 = 3:15'59" / 2:56'49"
50.000 = 4:40'41"
soffice come un fiocco di neve il tuo ricordo mi avvolge... ciao amico per sempre
ante infor./post
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Freccia29
- Aspirante Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 4 ott 2012, 23:19
- Località: Roma (Infernetto)
Re: Sezione ROMA
Buongiorno amici del forum,
Che sia una buona giornata di preparazione soprattutto per gli amici che domani hanno un impegno lungo 42,195km...
Ci vediamo questo pom all'expo x un saluto
Che sia una buona giornata di preparazione soprattutto per gli amici che domani hanno un impegno lungo 42,195km...
Ci vediamo questo pom all'expo x un saluto
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5k-21'06"(1Giu13-Corri Oltre)
10k-43'57"(8Dic13-Best Woman)
Mezza-1h34'35"(1502Mar14-RomaOstia)
30k-2h31'48"(13Ott13-30 Mare di Roma)
Maratona-3h41'47"(24Nov13-Firenze Marathon)
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Robertino
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 871
- Iscritto il: 24 gen 2012, 10:30
Re: Sezione ROMA
Oggi alle 16 io sono di nuovo all'Expo.
Robertino
10 km: 34.42
21,097 km: 1.15.36
42,195 km: 2.42.33
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-
max cave
- Guru
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- Iscritto il: 1 mag 2009, 23:33
- Località: Roma est / Cave
Re: Sezione ROMA
spero di evitarti!!!Robertino ha scritto:Oggi alle 16 io sono di nuovo all'Expo.
io dovrei stare li poco prima delle 15...
PB:
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50.000 = 4:40'41"
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