LUT e Cortina Trail - 29 giugno 2013 - Cortina (BL)

[Lightwolf]

Basta che riesca a trovare la valvola per sgonfiare l'arto
Di sicuro sarò ben riposato

[mototata]

Vi seguo silenziosa e tifo per voi

[Physicist]

invece domanda logistica, chi fa la Cortina con quanti liquidi pensa di partire? So che dipenderà dalla giornata, se è velato/coperto o brutto non ho dubbi, 2 borracce da mezzo litro. dovrebbero bastare.

[DanteHicks]

Io penso di portarmi molto di più, almeno per il primo tratto.
Sudo parecchio e, se non ho capito male, il primo ristoro è al 22° km.

[Physicist]

http://www.ultratrail.it/files/RB_CT.pdf

allora il primo ristoro completo sta a 22/23° km.
ma in teori al 16/17° c'è una fontana. dunque quando corro 16/17km solitamente ci sto con 1L dipende molto dalla temperatura, ma spero che dalle 8 alle 10 a Cortina faccia fresco, altrimento devo portare il camelback, magari potrei non riempirlo tutto ma solo mezzo litro. Boh devo vedere, poi dopo sono sicuro che da uno all'altro con 1l dovrei farcela

[Podistica San Damaso]

Al km 16 c'e' Malga Travenanzes e c'e una fontana o almeno si puo' fare il ricarico idrico.
Io cmq parto con 1l di acqua nel camel bag e una borraccia di sali, poi con me 4/5 barrette energetiche e 2 barrette di cereli, insieme a un paio di gel e 2 buste di sali.
Poi con me 20 euro che non si sa mai...su Fb c'e' il rifugio Croda dal Lago che fa birra e pollettata, se non son troppo in ritardo mi fermo

[Podistica San Damaso]

Ah ragazzi giusto...
Su Spirito Trail ho letto che c'e' ancora e neve e molto probabilmente, anche se c'e' stato caldo in questi giorni, hanno scritto che se ne pestera' un po', occhio quindi al tipo di scarpe che vi mettete

[Albertozan]

mai...su Fb c'e' il rifugio Croda dal Lago che fa birra e pollettata, se non son troppo in ritardo mi fermo

beh li è proprio una festa con musica suonata a palla e birra a volontà...per i temerari

[inchi81]

Ci sono molti punti acqua lungo il percorso sopratutto nella prima parte ( parlo di ruscelli o simili), lo scorso anno con il super caldo sono riuscito a fare tutta la gara con una bottiglia di acqua da 500ml recuperata dalla spazzatura in corso italia causa rottura camelbag 1 min prima del via..
Occhio a non riempirvi troppo di birra e salsiccia al rifugio croda del lago .. dopo inizia la discesa diciamo rognosa nella prima parte!!!

[Silvan]

...Occhio a non riempirvi troppo di birra e salsiccia al rifugio croda del lago .. dopo inizia la discesa diciamo rognosa nella prima parte!!!

Ecco spiegato il motivo per il quale qualcuno l'anno scorso si è lamentato dell'ultima discesa