LUT e Cortina Trail - 29 giugno 2013 - Cortina (BL)

[jean]

Max,cosa ti avevamo detto al Marenchetto????? qui urge bun periodo di riposo,ma vuol dire staccare la spina per un po'
Per l'UTMB hai già fatto anche troppo,se ti riposi e recuperi lo finidci tranquillamente,altrimenti vai incontro ad un'altra delusione

[inchi81]

mi stavo quasi dimenticando visto che in più mi avete chiesto..
Con le hoka Rapa-nui mi sono trovato benissimo nessun problema , anzi comodità assurda, sembrava avere le pantofole di casa; quando ho cambiato per passare a Mizuno i piedi iniziavano a soffrire.. direi che la rapa-nui si rivela ottima per affrontare gare lunghe ma anche gare corte, la tenuta sul percorso ottima, anche nei passaggi più difficili (la devo ancora testare nel fango estremo).. l'unica mia paura e che essendo la parte sopra molto leggera avevo paura di congelamento se avessi dovuto affondare il piede nella neve per molto tempo ma per questo avevo gli scaldini nello zaino.. di pro essendo leggerissima si asciuga in un attimo in caso di guado..

Per l'altro discorso se un si diverte a tagliare perchè si sente più figo sono problemi suoi, sinceramente se uno si diverte a barare tagliando o dopandosi ( sono molti...) cavoli suoi, gli organizzatori non possono coprire ogni centimetro del percorso quindi a loro non posso dare colpe..
Personalmente più di qualche volte ho urlato dietro agli scemi che tagliano fuori sentiero distruggendo tutto e non avendo nessun rispetto della natura

[max333]

Max mi dispiace.....! ....... e farti un bel controllo da uno specialista?....com'è stata la tua "tattica alimentare" alla LUT?

nella settimana antecedente la LUT, sono stato visitato dal Dott Luca Speciani, responsabile medico nutrizionale della nazionale di ultramaratona ,dalla lettura di vari esami del sangue risulta il ferro basso,dal test effettuato con apposita apparecchiatura,con un peso quasi regolare, la massa magra è molto scarsa ,eccessiva invece la massa grassa ,inoltre sotto tensione per una gara la mia digestione diventa lunghissima .
Oltre a consigliarmi cosa assumere per il problema del ferro e la dieta GIFT ( che comunque gia' seguivo da un po' di tempo),mi ha indicato come alimentarmi in gara (ovviamente si parla di ultra), dovevo in teoria bere circa un litro all'ora di un preparato di acqua,zucchero 60gr,mezza bustina di polase, ai ristori prendere
frutta fresca , il problema è che pur sforzandomi in 43 km sono riuscito a bere mezzo litro del preparato piu' un bicchiere di te al 33km e come frutta alla Lut c'erano solo banane che non digerisco......., nelle due ore che sono rimasto fermo al ristoro del 43 km,vedevo atleti arrivare,stanchi ma affamati ,mangiare di tutto, ......e io non riuscivo neanche a bere un sorso d'acqua.
non so cosa deciderò di fare, sicuramente un po' di riposo ,qualche uscita tranquilla con il mio cane Jago e poi si vedra!

[maria74]

Max mi dispiace.....! ....... e farti un bel controllo da uno specialista?....com'è stata la tua "tattica alimentare" alla LUT?

nella settimana antecedente la LUT, sono stato visitato dal Dott Luca Speciani, responsabile medico nutrizionale della nazionale di ultramaratona ,dalla lettura di vari esami del sangue risulta il ferro basso,dal test effettuato con apposita apparecchiatura,con un peso quasi regolare, la massa magra è molto scarsa ,eccessiva invece la massa grassa ,inoltre sotto tensione per una gara la mia digestione diventa lunghissima .
Oltre a consigliarmi cosa assumere per il problema del ferro e la dieta GIFT ( che comunque gia' seguivo da un po' di tempo),mi ha indicato come alimentarmi in gara (ovviamente si parla di ultra), dovevo in teoria bere circa un litro all'ora di un preparato di acqua,zucchero 60gr,mezza bustina di polase, ai ristori prendere
frutta fresca , il problema è che pur sforzandomi in 43 km sono riuscito a bere mezzo litro del preparato piu' un bicchiere di te al 33km e come frutta alla Lut c'erano solo banane che non digerisco......., nelle due ore che sono rimasto fermo al ristoro del 43 km,vedevo atleti arrivare,stanchi ma affamati ,mangiare di tutto, ......e io non riuscivo neanche a bere un sorso d'acqua.
non so cosa deciderò di fare, sicuramente un po' di riposo ,qualche uscita tranquilla con il mio cane Jago e poi si vedra!

ciao max, mi chiedevo..ma il tuo problema è solo la nausea o hai anche altri "fastidi"? e la nausea ti viene solo quando corri o anche quando cammini?

[Tordg]

Il mio piccolo sfogo era dovuto alle critiche, l'intervento di ultratrailerman "anche 5 litri se si è veloci" mi fa ribollire il sangue

...anche a me ... e anche il mio intervento era rivolto a lui.
Indipendentemente dai regolamenti non mi capacito di come si possa ragionare così.
Io sono lento e vado in autonomia totale, compresi panini...
Come ho sempre fatto da escursionista.
Non confido sia compito dell'organizzazione risolvere i miei eventuali problemi (come peraltro c'e' scritto in molti regolamenti)
Per quanto uno sia veloce, basta un accidente a renderlo immobile.
E se non ha di che coprirsi nell'attesa dei soccorsi, se fa brutto e freddo, devo dargli la mia roba (e gliela do), ma poi sono senza e in potenziale pericolo io...mi ritiro controvoglia ma credo di essere scriminato se lo mando affan

@inchi: mi piace come affardelli lo zaino complimenti per la corsa sono gia' andato troppo fuori tema, quindi i commenti sulle Hoka li metto nella sezione scarpe

[Silvan]

@maria
grazie del chiarimento, anche se leggendo gli altri tuoi interventi non avevo dubbi (a parte che tagliare il... traguardo non è una irregolarità, lo è tagliare il percorso ... permettimi la battuta, è chiaro che è un refuso). Riguardo a chi è scorretto la penso come inchi. Io più che tagliare una volta ho sbagliato strada e sono dovuto tornare indietro allungando un pò ma niente rispetto ai due americani con cui poi ho avuto il piacere di dividere una parte del percorso. Con Wolfe solo 5 minuti (era davvero troppo forte), ma con Foote che era un po' più cotto ci siamo superati più volte, tanto che l'ultima si gira e mi fa: "hello again!!!"

[maria74]

@maria
grazie del chiarimento, anche se leggendo gli altri tuoi interventi non avevo dubbi (a parte che tagliare il... traguardo non è una irregolarità, lo è tagliare il percorso

ops...che errore...

[Albertozan]

Max mi dispiace.....! ....... e farti un bel controllo da uno specialista?....com'è stata la tua "tattica alimentare" alla LUT?

nella settimana antecedente la LUT, sono stato visitato dal Dott Luca Speciani, responsabile medico nutrizionale della nazionale di ultramaratona ,dalla lettura di vari esami del sangue risulta il ferro basso,dal test effettuato con apposita apparecchiatura,con un peso quasi regolare, la massa magra è molto scarsa ,eccessiva invece la massa grassa ,inoltre sotto tensione per una gara la mia digestione diventa lunghissima .
Oltre a consigliarmi cosa assumere per il problema del ferro e la dieta GIFT ( che comunque gia' seguivo da un po' di tempo),mi ha indicato come alimentarmi in gara (ovviamente si parla di ultra), dovevo in teoria bere circa un litro all'ora di un preparato di acqua,zucchero 60gr,mezza bustina di polase, ai ristori prendere
frutta fresca , il problema è che pur sforzandomi in 43 km sono riuscito a bere mezzo litro del preparato piu' un bicchiere di te al 33km e come frutta alla Lut c'erano solo banane che non digerisco......., nelle due ore che sono rimasto fermo al ristoro del 43 km,vedevo atleti arrivare,stanchi ma affamati ,mangiare di tutto, ......e io non riuscivo neanche a bere un sorso d'acqua.
non so cosa deciderò di fare, sicuramente un po' di riposo ,qualche uscita tranquilla con il mio cane Jago e poi si vedra!

come dici sicuramente un po' di riposo Per il discorso del "ferro" attenzione che è molto importante (un atleta della LUT mi diceva che aveva il ferro basso per colpa per colpa di qualche bicchierino di vino di troppo e che ha cominciato ad eliminarli...il problema è che gestisce una cantina ) . E con i gel come ti trovi? Io mi trovo bene anche con la frutta secca che però ti consiglio di mangiare quanto prima nella gara in modo da abituare da subito il fisico...

[Silvan]

Venerdì 4 ottobre alle 21 nella trasmissione "Fino alla fine del mondo" su DeeJay TV canele 9 del digitale terrestre puntata dedicata alla Lavaredo Ultratrail 2013

[Silvan]

Tanto per ricordare l'appuntamento ecco qui il promo:

http://www.deejay.it/video/il-promo-15/351301/