LUT e Cortina Trail - 29 giugno 2013 - Cortina (BL)

[ceskorigo]

Dopo mesi di torpore e gozzoviglio in cui ho corso solo per prendere il treno mi sono iscritto anche io alla Cortina Trail. Adesso bisogna correre... prevedo una ottima compagnia il giorno della gara

[misticanza]

Ciao a tutti, sono un donnino di 38 anni (dico donnino perchè sono "alta" 1.60 e peso 47 kg). Mi sta maturando la voglia di provare la Cortina Trail il 28 giugno 2013 (46 km e 2500 dislivello positivo) Mi domando: ce la farò? Premessa: corro abbastanza (circa 70 km a settimana), ho fatto una maratona (Carpi 14/10/2012) con un (almeno per me) dignitosissimo 3:59. Sto preparando la maratona di Milano il 7/4 e i tempi potrebbereo abbassarsi un pochino. Faccio diverse volte dei percorsi collinari di 20-25 km (abitando a Bologna i colli sono perfetti!) con poco sforzo. Faccio ripetute, sia in pianura che in salita...insomma mi pare di potercela fare almeno ad arrivare in fondo! Il percorso lo conosco essendo una assidua frequentatrice della conca ampezzana... Dopo Milano avrei giusto il tempo per riprendermi (tipo 2 settimane) e cominciare qualche lunghetto di 30-35 su collinari e sterrati. Che dite, ce la posso fare??

[ten]

ma certo che ce la fai,

il dislivelllo non è tanto e in 12 ore la puoi fare anche quasi tutta camminando.buttati e vedrai che bella la corsa off road!

[raptor]

Se parti con l'idea di non farcela non vai lontano

certo che ce la farai, la salita può essere molto faticosa rispetto al piano, ma alla peggio si fa camminando

se poi riesci a fare qualche altro trail prima di questo (mi viene in mente l'Orsa visto che prima presumo sarai impegnata) ti fai un po' l'occhio (e la gamba!! )

[misticanza]

Grazie carissimi. Adesso mi iscrivo...

[raptor]

come ti dicevo sopra dai un'occhiata anche a questo come possibile "allenamento"
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=10&t=22006

[misticanza]

ok iscrizione fatta...sono carichisssima. Devo ancora comprarmi tutto (scarpe, camel bag, ecc...) ma ce la farò. Anzi a proposito che scarpe consigliate? io sono indecisa tra Asics, Salomon e La sportiva...

[frizalpin]

saucony xodus

[Podistica San Damaso]

vai in un negozio specializzato e provale e senti quella che ti calza meglio dato che le devi tenere addosso x così tanto tempo
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[insane]

Su su fermatevi anche Domenica sera che io sono alla MdD e si esce a cena.....