Variazione allenamento

[Equinox]

Ciao a tutti,
vi capita ogni tanto che programmate un tipo di allenamento e poi giunti a fine riscaldamento decidete di cambiarlo?
A me é capitato l'altro giorno: esco per fare ripetute sui 1000 mt e poi resomi conto che proprio non era giornata, ho fatto
altre cose; ne è venuto fuori un "fartlek vario" .

Saluti, Enzo

[violetta]

Praticamente quasi sempre...vedo che sensazioni ho nei primi minuti e in base a quelle decido cosa fare (e non corrisponde quasi mai a quello che avevo in mente)

[ChippZ]

A me è successo di cambiare l'allenamento in qualcosa di più veloce, tipo quando uscivo di casa con in mente di fare una semplice corsa lenta ed alla fine è diventata un PB sui 10 km..

[ChippZ]

A me è successo di cambiare l'allenamento in qualcosa di più veloce, tipo quando uscivo di casa con in mente di fare una semplice corsa lenta ed alla fine è diventata un PB sui 10 km..

[Equinox]

Acc....stamattina mi é capitato ancora.


Esco per un progressivo e alla fine ne viene fuori una corsa lenta con allunghi finali.
Sarà stata la temperatura?

[runmarco]

Aggiungo quasi sempre qualcosa, ma rispetto la tabella programmata........

[darks]

Secondo me l'importante è fare attenzione a non sommare troppi allenamenti di qualità consecutivi, per il resto se un giorno non mi sento in forma e pensavo di fare delle ripetute lascio perdere e faccio un lento, viceversa se avevo in programma un lento di scarico ma mi sento più riposato e scattante faccio un medio o un progressivo o le ripetute... in generale così quello che pensavo di fare in una determinata settimana più o meno lo faccio sempre, anche se spesso non nei giorni prestabiliti.