Importanza scarpe A2/A1 in gara

[davide1977]

Forti no! ma che scendono sotto i 4'/Km si!

Infatti quelli forti scendono sotto i 3'/k

[Adrix]

Io neanche da ragazzo scendevo sotto i 3'.
Comunque oggi ho fatto una garetta a 4'16" di media e devo confermare che le mie fide Brooks T7, oggi mi sono proprio piaciute particolarmente: 191 grammi di velocità.
Amo la marca Brooks, però per onestà intellettuale vi dico che le Glycerin 10, da quasi 400 grammi, sono scarpe quasi inservibili per il mio fisico e peso: le ho usate per quasi 300 km e non vedo l'ora di buttarle.. e non sono il solo a pensarla così su questo forum!! Protettive si, ma comprare scarpe che proteggano anche da una corsa agile o dal raggiungimento di certi tempi, no!

[davide1977]

@Adrix concordo sul fatto che molto dipenda dal discorso "fisico".Prima di passare alle A0 le Glicerin sono state le mie ultime scarpe e ci facevo senza problemi i 5k attorno ai 4'/k ma peso anche 76kg

[Adrix]

Che A0 hai?

[davide1977]

Vibram e Merrel e A1 dell'Adidas per quelle volte(rare ) in cui mi vien voglia di fare qualcosa di veloce

[Leg]

Io neanche da ragazzo scendevo sotto i 3'.
Comunque oggi ho fatto una garetta a 4'16" di media e devo confermare che le mie fide Brooks T7, oggi mi sono proprio piaciute particolarmente: 191 grammi di velocità.
Amo la marca Brooks, però per onestà intellettuale vi dico che le Glycerin 10, da quasi 400 grammi, sono scarpe quasi inservibili per il mio fisico e peso: le ho usate per quasi 300 km e non vedo l'ora di buttarle.. e non sono il solo a pensarla così su questo forum!! Protettive si, ma comprare scarpe che proteggano anche da una corsa agile o dal raggiungimento di certi tempi, no!

qual'è il tuo peso e altezza?

[Adrix]

62/63 per 1,77

[gab_spencer]

e ci credo anche io che ti sembrano pesanti! io le uso e peso 76/77 kg! con il tuo peso non fatico a credere che ti sembrano inutilizzabili! però nel complesso sono un ottima scarpa

l'ultima volta che ho comprato le scarpe, con il mio rivenditore ho parlato della possibilità di prendere scarpe per le ripetute e dopo averne provate un po' (4 o 5, non ricordo precisamente) ho optato per delle A2 pesanti (visto il mio peso e il fatto che le ripetute le faccio solo lunghe e cmq intorno ai 4'30, indicativamente) e devo dire che quando corro con le mie ravenna sento un'enorme differenza rispetto alle glyceryn
ovviamente le A1 o A0 non ho mai nemmeno lontanamente pensato di prenderle ma cmq in generale non è il peso della scarpa ma come dicevano gli altri è proprio il lavoro che ti portano a fare

sarà che mi faccio convincere facilmente (non è vero) ma quando le ho su sento una differenza rispetto a quando ho le glyceryn, a parità di lavoro

[Adrix]

Si, pur essendo un'ottima scarpa, per me non va bene.

[Maximax]

Personalmente non ho mai utilizzato scarpe diverse dalle mie solite A3 (compro quasi solo Asics cumulus) perchè ho un problema di sperone calcaneare e, temo a causa della mia corsa che porta a caricare molto sul tallone, che se usassi, anche solo una volta, scarpe poco ammortizzate, ripiomberei nel problema di fascite plantare con cui ho convissuto quasi tutta la scorsa stagione .

Io da novellino posso azzardare a dire che è importante anche come si appoggia il piede in corsa, se tu hai problemi dato che tendi a caricare sul tallone potresti provare a correre poggiando il mesopiede. In questo modo il tallone non avrebbe impatti al suolo.
Io all'inizio correvo poggiando il tallone e avevo problemi di carico sul ginocchio, dopo aver imparato a correre sull'avampiede, oltre a correre in maniera più sciolta e "leggera" ho migliorato i tempi e non ho nessun problema di impatto.
Dovrai avere pazienza in quanto tale appoggio usa molto il polpaccio che avrà bisogno di abituarsi a un carico di lavoro più elevato, ma con una mesata ce la puoi fare.
Io ora uso le Kimvara 2, sono delle A1 e pur pesando 82kg mi ci trovo benissimo.
Per avere un'idea della tecnica cerca su youtube midfoot strike.

Ciao