"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Lungo Lento troppo svelto
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LELLO72
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Re: Lungo Lento troppo svelto
intorno ai 150 battiti va bene come lungo lento
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Leg
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Re: Lungo Lento troppo svelto
ma se uno corre il LL in zona 4 piuttosto che 3 è male?
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10 km: 41'43 2^ Trofeo del Mare 23/03/14
21 km: 1:37:08 11^ Mezza Maratona della Concordia 09/03/14
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unalieno
Re: Lungo Lento troppo svelto
Leg ha scritto:ma se uno corre il LL in zona 4 piuttosto che 3 è male?
sarebbe un lungo ma non sarebbe lento
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LELLO72
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Re: Lungo Lento troppo svelto
il lungo e' meglio lento , al limite gli ultimi a ritmo maratona