Cardiofrequenzimetro...serve davvero?

[Adrix]

Il cardio è indispensabile perché previene allenamenti e sforzi che affaticano inutilmente il cuore.
Nei lunghi si lavora a priorità di FC, mentre nei lavori a priorità di passo basato sull'ultimo PB.
Al limite il GPS potrebbe non servire, ma è molto comodo.
Poi ognuno è libero di fare come meglio crede, ma la realtà è questa ed un medico sportivo che i occupa di podismo ti ripeterà questo.
Anche per la salute ci si basa a sensazione e spesso questa cosa ha un senso, ma le analisi periodiche sono indispensabili.. siamo nel 2013, usiamo quello che ci mette a disposizione la scienza, senza aver paura.

[Calogero]

Si ma per utilizzare correttamente il cardio bisogna calcolare la frequenza massima, cosa non sempre facile specialmente agli inizi

[runmarco]

che ti è successo?

Il cardio è stato uno dei campanelli d' allarme (infatti suonava), in cui correvo pianissimo e i battiti erano oltre a 170 Bpm, risultato un trombo polpaccio sx.