). Spero di continuare a correre anche questo inverno; in quanto in passato le mie uscite son sempre terminate all'inizio della stagione fredda, e magari così partecipare a qualche competizione in estate. 
Saluti a tutti
Moderatori: Moderatori, Pink-Moderator
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Leg
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- Località: Lussemburgo
Saluti a tutti
Ciao a tutti, mi chiamo Carlo ed ho 22 anni. Leggo questo forum da un pò e così ho deciso di registrarmi. Corro da Maggio e sto seguendo il programmma di albanesi. Mi alleno quattro volte alla settimana e sto imparando a fare il medio e il progressivo. Trovo che la corsa sia uno sport molto bello e stimolante (tranne per le vesciche alle dita ). Spero di continuare a correre anche questo inverno; in quanto in passato le mie uscite son sempre terminate all'inizio della stagione fredda, e magari così partecipare a qualche competizione in estate.
). Spero di continuare a correre anche questo inverno; in quanto in passato le mie uscite son sempre terminate all'inizio della stagione fredda, e magari così partecipare a qualche competizione in estate. 1500m: 5'04 27/05/16
5 km: 19'46 5000 m -Allenamento
10 km: 41'43 2^ Trofeo del Mare 23/03/14
21 km: 1:37:08 11^ Mezza Maratona della Concordia 09/03/14
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gio63
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Re: Saluti a tutti
Ciao Carlo 
correre è uno sport "4stagioni", anzi per molti versi è molto meglio d'inverno che d'estate con questo caldo.
Benvenuto
correre è uno sport "4stagioni", anzi per molti versi è molto meglio d'inverno che d'estate con questo caldo.Benvenuto
Ciao Paolo, sarai sempre con noi...
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SilviaJ
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Re: Saluti a tutti
Benvenuto!!!
con un obiettivo per la prossima estate, e frequentando questo forum troverai senz'altro le motivazioni per allenarti alla grande anche d'inverno
ps io ho iniziato in aprile...per ora niente vesciche ma sul campo ci ho già lasciato le unghie degli alluci
con un obiettivo per la prossima estate, e frequentando questo forum troverai senz'altro le motivazioni per allenarti alla grande anche d'inverno
ps io ho iniziato in aprile...per ora niente vesciche ma sul campo ci ho già lasciato le unghie degli alluci
...se ti chiedono di vivere strisciando tu alzati e muori
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Krily
- Moderatore
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Re: Saluti a tutti
Benvenuto!
Ultima gara:11/04/10-Vivicittà Latina (12k):50'14''
Prossima gara:25/04/10-Mezza di Rieti (21k)
PB 10k:40'07''(08/11/09)
PB Mezza:1.31'33''(Cisterna 15/11/09)
Km 2008:1511
Km 2009:2622
Km 2010:618
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claudio_c
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Re: Saluti a tutti
Benvenuto
Claudio
______________________________________________________
Miei PB
3K=10'10"
10K=36'
21=1.23.33
30K=2.05.22
42K=2.57.12
Etna 43K da 0-3000=5.25
50K=4.10
69K=5.51
100K=9.35.55
Magraid: 8.29.49
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jean
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- Iscritto il: 21 feb 2008, 23:01
- Località: in mezzo alle risaie
Re: Saluti a tutti
Giustissimo,un pò come la pizza 
Per le vesciche alle dita....probabilmente non hai le scarpe adatte al tuo piede
Per le vesciche alle dita....probabilmente non hai le scarpe adatte al tuo piede
per poter arrivare.....è necessario partire....
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Leg
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- Località: Lussemburgo
Re: Saluti a tutti
jean ha scritto:Giustissimo,un pò come la pizza
Per le vesciche alle dita....probabilmente non hai le scarpe adatte al tuo piede
Ho un paio di asics cumulus 8
il problema è che ho il secondo dito più lungo dell'alluce. Oggi provo a fasciare il dito con il leukoplast.
1500m: 5'04 27/05/16
5 km: 19'46 5000 m -Allenamento
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runlottin
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Re: Saluti a tutti
Benvenuto!!!!
I programmi del mio amico Roberto sono fatti veramente bene, lui ha quasi la mia eta' e ancora va' come un treno.
I programmi del mio amico Roberto sono fatti veramente bene, lui ha quasi la mia eta' e ancora va' come un treno.
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sky79
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Re: Saluti a tutti
Benvenuto 
Walter
PB 10 km:36'05"
PB Bossoni Half Marathon : 1h 18’21”
PB Marathon Nizza-Cannes: 3h 14'37"
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armandos
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