Prima Maratona sant Antonio PADOVA

[barclay]

Buongiorno a tutti,
sn una new entry...
Vengo subito al sodo, corro da piú di 1 anno, mi sn cimentato su varie distanze fino alle mezze maratone, con tempi di circa 40' sulle 10km ed 1h31' sulla mezza...
In circa 1 mese e mezzo ho tentato di metter su una maratona, sn arrivato a fare 2 lunghi di 33 km ( sn partito da 28, 30' poi 33 km) ....Dico 2 perché domenica dovevo fare 36 km ma al 33 ero arrivato, il fiato c'era ma iniziavo a correre a 6 al km, quindi mi sn fermato..
Ora nn so che fare, se tentare ugualmente e cercare di finirla senza traumi o rinviarla ad un altro ...
Si accettano consigli!!!!

[Doriano]

mancano 12 gg alla gara...io lascerei perdere, un altro lungo non te lo consiglio così vicino; piuttosto fai qualche uscita sui 15-20 un po' più allegri.

[barclay]

Si, i lunghi ormai li ho fatti.....l'unico mio dubbio è che non avendo alle spalle una preparazione di mesi finisco la maratona strisciando....sabato ho terminato i 33 km stremato...all'idea di farne altri 9, dura!!!

[Doriano]

il lunghissimo è l'allenamento base per la maratona.
devi valutare tu se "finirla strisciando" come dici o prepararti meglio e debuttare più avanti.
io personalmente sarei per la seconda via (come ho fatto, facendo ben 4 lunghi oltre i 30), ma è certamente una scelta che devi fare tu.

buone corse!

[barclay]

Ci penso....grazie