PRIMA USCITA PRIMO ALLENAMENTO

[Andromeda]

Ciao ieri ho iniziato allenamento, ho scaricato l'app C25KPRO e ho seguito le loro indicazioni che mi porteranno in 9 settimane a correre ininterrottamente per 5 km., ho percorso 4.5 km alternando camminata veloce a corsa, sono soddisfatta pensavo peggio, ora prossima sessione mercoledì sera.
Domanda, ma è normale che solo ora inizino a farmi male i muscoli?

[Albertozan]

Normalissimo! In bocca al lupo!