VELOCITA'

[Andromeda]

Mi scuso anticipatamente per le milionate di domande anche idiote che vi farò, la prima di oggi è:
ma a che velocità devo andare?
grazie

[saverioba74]

Dipende se sei su strade urbane, extraurbane o in autostrada!
A parte gli scherzi, dipende da cosa devi fare. Hai appena iniziato a correre? stai preparando una gara? devi fare corsa lenta? ripetute?... come vedi se non ci dai qualche info in più è difficile risponderti.

[Andromeda]

Hai ragione anche te sono stata un pò vaga , corro su strada e ho appena iniziato, primo allenamento domenica.

[crop74]

Una velocità che ti consenta di avere un buon controllo della respirazione, di poter scambiare qualche parola con un ipotetico interlocutore.
Diciamo che se dopo 10 minuti ti ritrovi cosi' vuol dire che sei andata troppo veloce e la volta successiva vai piu' piano