Uso del cardiofrequenzimetro

[Mad Mat]

Lo spiega bene GNR 6 risposte sopra

[moremio]

A ok provo ad usarlo per curiosita allora

[moremio]

Scusa il disturbo, ma non ho capito come funziona. Che file devo avere? ho letto ma non sono un gran che in inglese

[Mad Mat]

Nessun disturbo, i file polar e sunto li legge sirettamente

[moremio]

Io ho il garmin 610 quindi mi sa che non funziona allora.

[disti]

Io ho provato a convertire i file del Timex ma non li legge

[gnr]

Sicuro GNR? la R-R non viene utilizzata per la determinazione delle zone?

Se vuoi fare un tentativo, io uso questo software free (gHRV) per l'analisi.
Prova ad aprire un file hrm e vedere se la R-R c'è...

Forse il RC3 misura la R-R direttamente durante il test di OwnIndex, ma non mi risulta che venga registrata in file (come faceva il Vantage per esempio).
Il file .hrm di un allenamento contiene solo FC, velocita' e altitudine/cadenza, campionati ogni secondo, non vedo come si potrebbe estrarre la R-R.
Il software comunque lo guardo stasera, grazie!

[moremio]

Anche io una volta quando avevo il polar facevo i test, ma avevo smesso perche mi dava confrontando i valori con le tabelle tempi non reali. (2h36' nella maratona ) a te sembrano realistici come test?

[gnr]

Ho guardato invece il software gHRV, come immaginavo legge un file Polar .hrm contenenti i tempi interbattito in millesimi di secondo dunque con Interval=238.
I miei file invece hanno tutti Interval=1 e Startdelay=0 e contengono solo i valori di fc calcolati ogni secondo.
Per scrupolo dopodomani faro' una prova con ZoneOptimizer abilitato per vedere se in tale caso rimane qualche traccia di R-R nel file.

[gnr]

Anche io una volta quando avevo il polar facevo i test, ma avevo smesso perche mi dava confrontando i valori con le tabelle tempi non reali. (2h36' nella maratona ) a te sembrano realistici come test?

Ho sempre guardato con sospetto l'Ownindex perche' non basato su un metodo noto e scientificamente provato e perche' lo stesso Polar e' stato ambiguo se si tratta di una stima di V02max (allora dirlo) o solo di un altro predictor di prestazioni aerobiche (allora non scegliere una scala di valori coincidenti con VO2max).
Ma bisogna dire che funziona discretamente, produce valori consistenti e neanche tanto influenzati da fattori quali stanchezza, ora del giorno ecc., e che coincidono vagamente con la reale VO2max.
Nel caso mio sottostima significativamente, ma ho visto che per altri runners piu' tipici i valori sono spesso vicini a quelli reali.