Uso del cardiofrequenzimetro

[zeromaratone]

Serve perché il forum ha una funzione sociale e collettiva.
Ci leggono in tanti.. anche non iscritti.

Io sono rimasto soddisfatto che GNR mi abbia indicato che il test per il calcolo della FCmax sia stato ideato da Aldo Sassi, compianto medico sportivo della Mapei (ciclismo). Se l'ha ideata lui per il ciclista professionista sarà, anche se non pubblicata scientificamente, più che valida.

Per il resto abbiamo concluso che tra Karvonen, Takeda o altre formule teoriche c'è uno scarto rispetto a quella calcolata sul campo di 8 battiti.
Se uno vuole lavorare su questi 8 bpm faccia pure..

[gnr]

atleti d'elite (maschi): FCmax = 208.5 - 0.8 x 26 = 189
popolazione (maschi): FCmax = 213 - 0.65 x 26 = 196

Questo sembrerebbe indicare che avere una FCmax elevata non significa avere prestazioni migliori o essere più allenati o "fit". Anzi il contrario.

E' pacifico che l'allenamento costante abbassi la FCmax rispetto allo stesso soggetto poco o nulla allenato.
Questo non e' in contradizione con un' eventuale correlazione fra FCmax "intrinsica" e prestazioni "intrinsiche", che comunque a me non risulta,

[giammabegood]

Ragazzi da qualche giorno sono anche io munito di cardiofrequenzimetro..
Nn sono un runner forte, spero di migliorare.
Però giusto per darvi un dato da aggiungere alle statistiche il Polar v800 oggi m ha segnato 196 battiti..a marzo faccio 28 anni
Le pulsazioni nn le ho mai misurate appena sveglio la mattina ma credo che il mio minimo stia intorno ai 60..

Allora, son da buttare? Rischio un infarto?

Inviato dal mio Nexus 5 utilizzando Tapatalk

[gianmarcocordella]

non rischi niente
la visita medica agonistica l'hai fatta?

[enjoyash]

Ma la fcmax non è un dato fisso? Che cala solo con l'età?

[gianmarcocordella]

se cala con l'età appunto non è fisso

[giammabegood]

No xke nn sono iscritto in nessun gruppo sportivo..nn faccio competizioni per ora..
Nn saprei neanche da chi andare

Inviato dal mio Nexus 5 utilizzando Tapatalk

[gianmarcocordella]

da un medico sportivo
una vistina prima di iniziare a correre è opportuna secondo me

[giammabegood]

La faro'..il fatto è che sono incasinato di visite per altri motivi purtroppo..ultimamente ho scoperto di avere la sindrome di TOS quindi ho un bel po' di risonanze e visite da prenotare

Inviato dal mio Nexus 5 utilizzando Tapatalk

[enjoyash]

se cala con l'età appunto non è fisso

Fisso a parità di età,più chiaro così?