Uso del cardiofrequenzimetro

[gianmarcocordella]

ognuno ne ha una diversa anche a parita di età
tuttavia puoi trovare 2 che la abbiano uguale anche con 10 anni di differenza

[enjoyash]

Non ci capiamo...
Se oggi ho 190 e mi alleno 6 mesi a tempo pieno, dovrei avere 189,5 per il solo fattore età. Mentre qui si dice che influisce anche l'allenamento e quindi dovrei avere 188 (per dire).
Ma non mi è chiaro perché l'allenamento dovrebbe modificare la FC max.

[labboro]

Boh sarò strano io ma ho quasi 47 anni e la mia fc max è rimasta la stessa di quando ho cominciato a fare sport (19)

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[giammabegood]

Io sapevo che quelli molto allenati a livello cardio hanno una FC minima bassa ma la massima nn pensavo venisse influenzata

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[gianmarcocordella]

Non ci capiamo...
Se oggi ho 190 e mi alleno 6 mesi a tempo pieno, dovrei avere 189,5 per il solo fattore età. Mentre qui si dice che influisce anche l'allenamento e quindi dovrei avere 188 (per dire).
Ma non mi è chiaro perché l'allenamento dovrebbe modificare la FC max.

la fc max è sempre la stessa a prescindere dall allenamento infatti
magari ci sono peirodi in cui e piu difficile raggiungerla proprio a causa dlel'allenamento e se ne usa una leggermente piu bassa come riferimento ma se è 200 200 rimane

[gnr]

Fisso a parità di età,più chiaro così?

Ancora meno chiaro

Cala con l'eta' (circa 0,7 battiti per anno), non reversibile.
Cala anche quando si diventa piu' allenato (fino al 10% rispetto allo stato sedentario), reversibile.
Diventa irraggiungibile (dunque abbassata in modo reversibile, se volete) quando si e' affatticato.

[enjoyash]

Cosa c'è di incomprensibile?
Stesso soggetto, stessa età, più allenato o meno. In che caso si ha una FC max più alta?

Io ho sempre letto che cala solo con l'età.

[The Observer]

Non ci capiamo...
Se oggi ho 190 e mi alleno 6 mesi a tempo pieno, dovrei avere 189,5 per il solo fattore età. Mentre qui si dice che influisce anche l'allenamento e quindi dovrei avere 188 (per dire).
Ma non mi è chiaro perché l'allenamento dovrebbe modificare la FC max.

Leggi questo: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10688280

A quanto mi pare di capire che FCmax decresce con l'allenamento è una cosa che è stata compresa relativamente di recente, ma la variazione con l'allenamento non è un gran ché. Inoltre, se leggi con attenzione l'abstract noterai che l'autore è molto cauto su questo risultato.

Io comunque mi riferivo alla differenza tra atleti di elité e popolazione media, non alla differenza generata dall'allenarsi o meno. La relazione potrebbe anche essere inversa: sei un buon atleta, IN MEDIA, se hai una FCmax bassa. Ovviamente poi c'è l'eccezione, come il giocatore di basket NBA altro 1.70 per capirci.

Riguardo l'andamento con l'età, ho capito che l'allenamento rallenta il "declino" della FCmax.

[gianmarcocordella]

Fisso a parità di età,più chiaro così?

Ancora meno chiaro

Cala con l'eta' (circa 0,7 battiti per anno), non reversibile.
Cala anche quando si diventa piu' allenato (fino al 10% rispetto allo stato sedentario), reversibile.
Diventa irraggiungibile (dunque abbassata in modo reversibile, se volete) quando si e' affatticato.

se sono sedentario totale e divento runner cala ma quella a riposo non quella max

[The Observer]

sembra che non sia così. La FCmax forse CALA con l'allenamento e SALE se smetti, sebbene di poco. Vedi articolo linkato nel mio precedente post.