Uso del cardiofrequenzimetro

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gianmarcocordella
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro

Messaggio da gianmarcocordella »

Signifca che hai una soglia anaerobica a ttorno ai 20.5km/h
Ovvero potresti correre i 10000 in 30' e poco
PB 400m 51"95
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StePo8 Utente donatore Donatore
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro

Messaggio da StePo8 »

Io conosco moremio ed e' uno forte :rambo:


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... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
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gnr
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro

Messaggio da gnr »

Ho visto diversi numeri di @moremio e non c'e' dubbio che sia forte.
Ma 74 e' un valore notevole che suggerisce di cercare un secondo parere e se confermato di scegliere bene un sport e mirare in alto.
Come dice @gianmarcordella, nella corsa a piedi dovrebbe permettere i 10km in 31' circa, nel ciclismo la crono a 46km/h, e' cosi' via.
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gianmarcocordella
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro

Messaggio da gianmarcocordella »

Moremio viene dallo sci di fondo se nn erro
E per uno sciatore correre i 10000 in 35' significa avere talento
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moremio
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro

Messaggio da moremio »

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Heavyrunner72
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro

Messaggio da Heavyrunner72 »

(tanto per precisare) :D
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moremio
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro

Messaggio da moremio »

:thumleft: Non so se avete mai praticato i 2 sport ma sono molto differenti, e richiedono anche fisici differenti. I fondisti sono molto muscolosi, invece gli skialper sono molto più magri. 3-4 kg si fanno sentire dopo 2 ore e 1800d+,
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disti
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro

Messaggio da disti »

gnr ha scritto:74 di VO2max e' ottimo, ma "trovato" con quale test?
I tuoi valori di corsa suggeriscono circa 66.
Come hai stimato il VO2max?
Pb 1000m: 3'12" - 23/07/2019
Pb 3000m: 10'35" - 01/08/2020
Pb 5000m: 18'28" - 28/08/2020
Pb 10km: 37'32" - 16/02/2020
Pb 1/2 Maratona: 1h22m51s - 03/11/2019
Pb Maratona: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
moremio
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro

Messaggio da moremio »

moremio ha scritto:Non so come si chiama di preciso, però ti mettono una maschera con cui respiri e nel mio caso con gli sci ti fanno una specie di test a sfinimento aumentando la pendenza. Poi ti prendono il sangue ogni tot, e ti controllano il cuore
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disti
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro

Messaggio da disti »

Non parlavo del test, chiedevo a Gnr come ha stimato il valore 66 di VO2max
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