Uso del cardiofrequenzimetro

[adrenalina]

Oddio io c'ho fatto la mezza ben oltre il 90%...

[zeromaratone]

Hai tenuto per tutta la mezza un FC media oltre il 90% ? Sicuro sicuro?

[Stefan]

Io sulla mezza sto sull'85% mentre su distanze maggiori in gara sto sul 75/80%. So di essere abbastanza alto anche io, ma mi faccio prendere troppo

[zeromaratone]

Ultima mia mezza, FC media 85-87%...

e aggiungo... 30k in preparazione maratona a 76%

[Stefan]

Ultima mia mezza, FC media 85-87%...

Ah bene siamo in linea! quindi forse sono circa sui valori giusti? Che ne dici?

[disti]

Io sulla mezza sto sull'85% mentre su distanze maggiori in gara sto sul 75/80%. So di essere abbastanza alto anche io, ma mi faccio prendere troppo

Vorrai dire basso! Io all'84% ho fatto la maratona e secondo me qualche battito in più si può tenere se si è ben allenati.
75% è un lento

[Stefan]

Io sulla mezza sto sull'85% mentre su distanze maggiori in gara sto sul 75/80%. So di essere abbastanza alto anche io, ma mi faccio prendere troppo

Vorrai dire basso! Io all'84% ho fatto la maratona e secondo me qualche battito in più si può tenere se si è ben allenati.
75% è un lento

OK grazie delle info, non sono molto tecnico sull'argomento e pensavo di essere già abbastanza alto
La mia frequenza media nel lenti è sul 80% e nelle gare lunghe (30/42km) tengo all'incirca lo stesso passo

[shaitan]

Io più o meno come @adrenalina ... fcmedia finale 92% over 90% per 4/5 di gara più o meno (un po' meno di 90 minuti su un tempo finale di 1h43).

Va detto che ero infortunato a una gamba e quindi ho spinto oltre per compensare. Quindi FC a manetta e infiammazione ileopsoas alla fine ma quello è un altro discorso
Esperienza da non ripetere e che a posteriori ho etichettato come "ca...ta"

[zeromaratone]

@disti, tra me e te (non so per gli altri) in maratona passa 1 ora e dieci... nella mezza oltre 20 minuti...
siamo su due pianeti differenti anche dal punto di vista cardiologico

EDIT : aggiungo anche 20 anni precisi precisi di differenza

[gnr]

Gli anni non c'entrano (fatto i dovuti percentuali), il livello un po' si.
Io che sono un po' piu' veloce di Disti corro la maratona al 82% e la mezza a 89% quando sono ben allenato.