Uso del cardiofrequenzimetro

[alessio82]

Io ho un medico sportivo privato che è cardiologo e maratoneta,niente di meglio!
Mi fa correre sul tapis roullant circa 12' con gli elettrodi del cardio e intanto mi fa il tracciato.Questa è la prova sotto sforzo...meglio di qualsiasi test casareccio!

mmmmm..
perà c'è da dire ce sl tapis roulant il gesto non è come correre in strada

studi scientific lo dimostrano.
occorrerebbe inclinare leggermente il tapis pe avere una maggiore validità del test

[annarella65]

...infatt l inclina...
Rilassati almeno quando scrivi!!

[alessio82]

scusa,,,,
non volevo essere scontroso o presuntuoso

[annarella65]

No,ironizzavo sul fatto che ti sei mangiato qualche lettera
Ma tu probabilmente scrivi come corri....veloce!!

[alessio82]

ops...
segno questo che non sto attraversando un periodo tranquillo...
sto diventando permaloso???spero di no.

ho il brutto difetto di sentirmi spesso attaccato per qualsiasi cosa..
devo cambiare

scusa ancora per l'incomprensione Anna.


p.s.: cerco di scrivere più lento e meglio.
hihihih

[annarella65]

Allora andremo d'accordo,abbiamo lo stesso carattere !

[alessio82]

comuneu tornando al topic.
sono un maniaco del cardio.
lo uso sempre sia in bici che in corsa.
tengo molto al riferimento cardiaco durante gli allenamenti, anche perchè se un giorno non va..o va meno bene posso capire il motivo da variazioni di bpm.

inoltre la mattina appena svaglio, ancora dentro il letto, misuro le pulsazioni; se il valore è di 5-6 battiti rispetto alla media c'è qualcosa che non va, quindi niente allenamento e riposo

[teomat]

comuneu tornando al topic.
sono un maniaco del cardio.
lo uso sempre sia in bici che in corsa.
tengo molto al riferimento cardiaco durante gli allenamenti, anche perchè se un giorno non va..o va meno bene posso capire il motivo da variazioni di bpm.

inoltre la mattina appena svaglio, ancora dentro il letto, misuro le pulsazioni; se il valore è di 5-6 battiti rispetto alla media c'è qualcosa che non va, quindi niente allenamento e riposo

hihihi, il cardio anche a letto?
Come dicevano nel "Sai di essere un triatleta quando..."

[alessio82]

nonon
niente cardio a letto
semplicemente

metto due dita al collo, prendo le pulsazioni dell'arteria carotidea, per 15 secondi e poi le moltiplico per 4

[teomat]

Oggi mi sono arrivati i risultati del test di soglia...
Soglia aerobica a 159 battiti (2 mmol/L)
Soglia anaerobica a 178 battiti (4 mmol/L)
6,3% massa grassa

mah, cercherò di farne uso ogni tanto, anche se non ho molta voglia di impazzire dietro al cardio...