Uso del cardiofrequenzimetro

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Ultimoo
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro

Messaggio da Ultimoo »

Mi dareste un riferimento per approfondire questo test dei 7 minuti??

Grazie
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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro

Messaggio da Doriano »

C'è un 3d intero!!
Una manciata di righe sotto
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betana
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro

Messaggio da betana »

Doriano, scusa l'iofftopic ma dopo quanto sei apparso tra i partecipanti della maratona di venezia ? Mi sono iscritto ma ancora non mi vedo tra i partecipanti.
La pratica dello sport è un diritto dell'uomo.Ogni individuo deve avere la possibilità di praticare lo sport senza discriminazioni di alcun genere e nello spirito olimpico,che esige mutua comprensione, spirito di amicizia,solidarietà e fair-play.
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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro

Messaggio da Doriano »

Mi ero iscritto fra i primi, è passato molto tempo...ma c'è tutto il tempo non preoccuparti!
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kimmino
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro

Messaggio da kimmino »

mercoledi ho deciso,lo faccio(test 7 minuti) ma gia so tutto e lo voglio anticipare:faro' 1700 m circa con una vo max di 50.cio mi pone nella casella classe 5,guardando i ritmi degli allenamenti sono leggermente piu veloce,vedremo......domani sera posto tutto compresa traccia cardio.ù
grazie a tutti :salut:
ho visto gente sedersi e non rialzarsi piu'.........(cit. oscura canaglia)
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aroldo74
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro

Messaggio da aroldo74 »

Betana ma tu dici che ho la soglia a 16,7 km/h????
Sono 3'35" a km......

Il max che ho è un 3'37" di media su un 5000 gara dove feci il personale.....
Non credo che la velocità del 5000 sia proprio quella della soglia.

A quella velocità ero al 95% della FCmax,.... 185....
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
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betana
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro

Messaggio da betana »

Non so che dirti, io riporto quello che scrive Pizzolato. Se cerchi su goooooogle test 7 minuti Pizzolato il primo risultato aprilo e vedi le tabelle


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aroldo74
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro

Messaggio da aroldo74 »

Di pizzolato ho il libro autografato colle suddette tabelle......
Il vo2 max magari mi dice il potenziale.... ma poi alla fine potrei avere altri colli di bottiglia... tipo scarso allenamento, sovrappeso, fumo alcool, droghe, sesso compulsivo ecc.....
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betana
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro

Messaggio da betana »

Anche io ho il libro autografato ed ora è anche il mio coach, ho aderito al suo programma e mi sta allenando per la maratona di venezia


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aroldo74
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro

Messaggio da aroldo74 »

Un mio amoco runner sardo forumendolo e moderatore di questo forum :mrgreen: ci fa gli stage. E dice che ti segue personalmente ed anche molto bene....
Sicuramente soldi spesi bene.
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