programma allenamento My Asics

[willy]

ciao a tutti,
qualcuno ha provato l'allenamento con l'app My Asics?
un mio amico nonchè compagno di alcune uscite ha provato a scaricare un programma per la mezza (entrambi vorremmo partecipare a Monza il 15 settembre) quindi ho voluto provare a vedere com'era.
in tutta onestà non mi ha fatto l'impressione che mi aspettavo dopo aver visto la convinzione del mio "socio",una volta inseriti i miei dati e il tempo che avrei come obiettivo mi farebbe partire con una sessione di jogging da 5 km con una media superiore ai 6.30 per poi passare al "lungo" domenicale di 8 km con una media poco più veloce
qualcuno di voi ha provato ad usare o usa questo genere di allenamento e se si come si trova?
grazie

Willy

[marcominuti]

Io sono molto scettico riguardo questi metodi. Come myAsics ne esistono altri (es: SmartCoach). Tutti hanno una caratteristica in comune: sono molto blandi. Nel senso che "fanno soffrire poco" !

Non è certo che l'obiettivo cronometrico che la sua tabella ti da, poi tu riesca a raggiungerlo. Con altre tabelle (come quelle che puoi trovare qui nella sezione "Preparazione per la mezza maratona"), fai un allenamento più completo e con risultati migliori. Metodi come myAsics non li userei mai !

[willy]

Io sono molto scettico riguardo questi metodi. Come myAsics ne esistono altri (es: SmartCoach). Tutti hanno una caratteristica in comune: sono molto blandi. Nel senso che "fanno soffrire poco" !

Non è certo che l'obiettivo cronometrico che la sua tabella ti da, poi tu riesca a raggiungerlo. Con altre tabelle (come quelle che puoi trovare qui nella sezione "Preparazione per la mezza maratona"), fai un allenamento più completo e con risultati migliori. Metodi come myAsics non li userei mai !

Ciao Marco,innanzitutto ben ritrovato e grazie per la risposta nel mio ennesimo topic
Come ho scritto nemmeno io credo che sia un metodo di allenamento valido,almeno non quanto altri che avevo considerato (tipo Albanesi),ho provato a vedere se poteva fare al caso mio visto che spesso io e il ragazzo che me ne ha parlato ci alleniamo assieme ma il ritmo che mi impone è troppo lento...addirittura un min/km
Insomma...cercavo una conferma o una smentita ai miei dubbi

Ciao

[Doriano]

ci sono comunque molti topic che ne parlano e trovi unanime il giudizio che ha dato anche Marco.
possono essere ok, per iniziare, ma per fare un po' "sul serio" diventano inadeguati.

[willy]

ci sono comunque molti topic che ne parlano e trovi unanime il giudizio che ha dato anche Marco.
possono essere ok, per iniziare, ma per fare un po' "sul serio" diventano inadeguati.

Il problema sarà farlo capire al mio socio...io procederò con il "mio" metodo e alla fine i risultati diranno chi ha avuto ragione

[thp]

io avevo iniziato con myasics, da ago12 a inizio gen13. poi sono passato ad albanesi per preparare le mezze di Strasimeno, Prato, Orbetello, con ottimi risultati e una buona sensazione alla fine di ogni allenamento

[oscar56]

Fra circa 10/15 giorni dovrei essere in grado di riprendere correre visto che giorno per giorno sento un miglioramento progressivo del mio infortunio (stiramento di un nervo sotto l'arco plantare martedì scorso). Ho provato a comporre una tabella di due mesi sui 10k e mi sembra che il risultato sia adatto ad una riabilitazione soft post infortunio. A guardare i ritmi sembrano molto blandi rispetto ai miei attuali ma se abbasso tutto di 30 secondi, più o meno risultano i miei ritmi pre infortunio caricati di circa 10 secondi.Proverò.

[Doriano]

forza Oscar! sono fermo anch'io - quasi fermo - dal 1 maggio..
riprovo domani..

(Scusate OT)

[oscar56]

Azz Doriano! pensa che il FL si era attestato a 5'45. Una rabbia!

[Doriano]

vai tranquillo! ripartirai più veloce!
chiuso OT