Siamo in forma o siamo sovrappeso?

[ivoilgrigio]

h. 1,75 x 92 kg circa = BMI 30 (in lenta ma costante discesa, 6 mesi fa BMI 35)

dieta ? no grazie.

[orzowei]

Riscrivo i miei dati con più ordine, con i valori di riferimento tabellati.


1,77 m x 68 Kg

BMI: 22
% massa grassa: 16,6 %

Età in anni	IMC desiderabile
19 – 24	19 – 24
25 – 34	20 – 25
35 – 44	21 – 26
45 – 54	22 – 27
55 – 64	23 – 28
> 65	24 – 29

Valutazione % massa grassa	Uomini	Donne
Peso minimo, pericolo per la salute	2% - 4%	10% - 12%
Forma atletica	6% - 13%	14% - 20%
Buono stato di fitness	14% - 17%	21% - 24%
Al di sopra della media	18% - 25%	25% - 31%
Obesità	≥ di 26%	≥ di 32%

Riporto poi i valori più rilevanti dei miei più recenti esami del sangue (una settimana fa), che in quanto strumentali sono senza dubbio più indicativi dello stato di forma.

Elemento	Quantità	Valore desiderabile
Glucosio	89 mg/dl	65-110
Creatinina	1,16 mg/dl	0,50-1,30
Proteine totali	6,3 g/dl	6,0-8,0
Trigliceridi	114 mg/dl	< 200
Colesterolo totale	176 mg/dl	< 200
Colesterolo HDL	56 mg/dl	> 35

[averonico]

Scusa Orzowei, ma la tabella Età in anni/IMC desiderabile non la capisco. Anzi la capisco ma mi sembra una boiata.
Se capisco bene, io a 38 anni, potrei essere appagato di avere un IMC di 26 (che per i miei 1,72 di altezza è uguale a ca. 77kg).
Secondo me, se pesassi 77kg dovrei assolutamente astenermi dal correre, per evitare di massacrare le ginocchia....
Che significa IMC DESIDERABILE???

Io starei un po' attento a usare tabella troppo generose..... non dicono la verità e assecondano un desiderio: sentirsi dire che, in fondo, un po' di pancia... che vuoi che sia?!
Poi uno si stupisce delle varie tendiniti, bandellette, etc. etc. etc...

[averonico]

cmq: 1,72x65kg = 21,9

[orzowei]

E' una banalissima tabella EMPIRICA, di come se ne trovano a milioni in rete, che non ha nessun fondamento scientifico, così come non lo ha questo sistema per definire se si è in forma o in sovrappeso.
Del resto questo topic continua da quattro anni, con tanto di sondaggio allegato, ed evidentemente chi lo ha iniziato ha pensato di stabilire dei valori (letti da qualche parte) in base ai quali si risulta "in forma" o "sovrappeso".

Di tabelle come queste ne trovi a iosa, come questa che tiene conto dell'età, quest'altra che ho riportato sul topic e cita l' Organizzazione Mondiale della Sanità, ed altre, come ad es. questa che invece dell'età non tiene conto.

Per quanto riguarda l'uso (o l'abuso) di tabelle più o meno generose, ognuno di noi sa se può o meno tenerne conto, visto che ognuno è padrone di se stesso.
E', comunque, ben per questo che ho precisato

Riporto poi i valori più rilevanti dei miei più recenti esami del sangue (una settimana fa), che in quanto strumentali sono senza dubbio più indicativi dello stato di forma.

Secondo me, se pesassi 77kg dovrei assolutamente astenermi dal correre, per evitare di massacrare le ginocchia....

E perchè ??
C'è gente che corre portandosi dietro 90-100 Kg....

[jenga]

ecco, sono appena arrivato e il primo thread che vedo qual'è? quello dove si chiede se siamo sovrappeso o no...
Si, sono sovrappeso: 1.75 per 73 kg = 23.8
Ma a inizio anno, quando ho ripreso seriamente a "correre" (perchè a gennaio camminavo e poco più), pesavo 77 kg, per cui non mi posso lamentare!

ah, ciao a tutti, e buone co(r)se!

[averonico]

Se una persona alta 1,72 pesa 77kg è evidentemente in sovrappeso, se corre sovraccarica schiena, ginocchia, caviglie e il rischio di incorrere in infortuni aumenta (chi se ne porta dietro 90 o 100 non ne parliamo neppure).
Io "contestavo" (ma il termine è sicuramente troppo forte) quel "DESIDERABILE" associato a IMC (ed implicitamente, visto che siamo in RUNNINGforum, alla corsa).

Siamo d'accordo su questo? Siamo d'accordo che una persona in sovrappeso prima di dedicarsi alla corsa deve prima valutare di dimagrire (magari anche camminando, alternando corsa e camminata)?

Per quanto riguarda l'uso (o l'abuso) di tabelle più o meno generose, ognuno di noi sa se può o meno tenerne conto, visto che ognuno è padrone di se stesso.

Certo, ci mancherebbe! Ma è corretto che sappia, quando cominciano a fargli male le ginocchia, che avrebbe dovuto desiderare dimagrire qualche chiletto in più....

E perchè ??
C'è gente che corre portandosi dietro 90-100 Kg....

Senza offesa: e tu saresti un Guru del Forum?

[ivoilgrigio]

Si, sono sovrappeso: 1.75 per 73 kg = 23.8

[Dubstepper]

1,83 mt x 68 Kg Età:47 anni

[ivoilgrigio]

1,83 mt x 68 Kg Età:47 anni