Siamo in forma o siamo sovrappeso?

[Scibidau]

Ma vi pesate vestiti o in mutande?

io nudo...

altrimenti sono 4 kili in più...................

edit by Marco87:
un po di tatto in piu' non guasterebbe...

[antonia.73]

[quote="RiccardoS"]X antonia: ad un ginecologo che segue donne in gravidanza dovrebbe bastare un'occhiata e conoscere il peso di partenza e quello presente, per vedere se non si sta esagerando: meglio cmq uno così che non uno che se ne frega e lascia fare; poi non serve essere (o, molto probabilmente, essere stati) fautori dell'inutile dieta a zona per sapere che il rapporto massa grassa-massa magra è molto più veritiero, ma l'IMC può comunque già essere un indizio, in genere significativo e molto più semplice da calcolare, per questo si usa questo.

eh un'occhiata...i buoni clinici di una volta oggi senza strumento, senza analisi, senza risultato e chi ti dice niente, il mio cyborg poi...ma come hai detto anche tu ha i suoi meriti...(ho un bel transfert nei suoi confronti... )
la dieta a zona sarà pure inutile ma io prima mangiavo o solo carboidrati, di solito a pranzo o solo proteine di solito a cena , accompagnando sempre tutto con verdura e frutta, ora mangio sempre tutto e senza seguirla pedissequamente mi ha aiutato a nutrirmi ancora meglio di quanto facevo prima...
comunque ora con la scusa della corsa sono tornata ai piattoni di pasta...non tutti i giorni ma insomma...
comunque anch'io devo perdere altri due kg...
ma perchè perderne pochi per una persona già magra è così difficile?
notte
anto

[Lightwolf]

Pesare 60kg con il 15% di massa grassa e' diverso da pesare 60kg con solo il 5% di massa grassa

Sicuro che il 5% non sia troppo poco?
Sono piuttosto ignorante in materia. Però a mè con percentuali simili alle tue sono arrivati antipatici problemi ad un rene praticando attività sportiva. Il medico che mi ha curato all'epoca spiegava che, a causa delle sollecitazioni meccaniche provocate appunto dalle attivita sportive impattanti, la massa grassa per gli atleti dovrebbe rimanere in un campo compreso tra 6% e 12% per garantire supporto e protezione agli organi interni.

[Marco87]

Pesare 60kg con il 15% di massa grassa e' diverso da pesare 60kg con solo il 5% di massa grassa

Sicuro che il 5% non sia troppo poco?
Sono piuttosto ignorante in materia. Però a mè con percentuali simili alle tue sono arrivati antipatici problemi ad un rene praticando attività sportiva. Il medico che mi ha curato all'epoca spiegava che, a causa delle sollecitazioni meccaniche provocate appunto dalle attivita sportive impattanti, la massa grassa per gli atleti dovrebbe rimanere in un campo compreso tra 6% e 12% per garantire supporto e protezione agli organi interni.

Anche se i valori scritti sopra erano un esempio, alla fin dei conti la mia % di massa grassa non si distanzia molto...

Visto che ormai l'ho tirato in ballo vi scirvo, cosi magari anche altri postano i loro commenti

	Peso	%Massa Grassa	Tot. Acqua Corp.
Luglio	54kg	5.5%	38
Settembre	54.4kg	5.6%	38
Novembre	56kg	5.4%	38

[Lightwolf]

Ah ok, io ero finito sotto al 5%, seppur di poco. Ora sono invece sono stabile intorno al 10/11% . Vista la tipologia di corse che faccio preferisco rimanere a questi livelli e non correre rischi. Giusto per completezza dei dati, sono alto 182 cm e peso 70 kg ho un Bmi di circa 21% (per quel che vale)

[Marco87]

sotto il 5% concordo anche io che no nva bene.. pero' attualmente sto sui 5.5% e mi trovo molto bene... il medico sportivo (molto conosciuto) mi ha detto di non preoccuparmi

[Forrest75]

ma chi le ha stabilite queste fasce di IMC ?

L'Organizzazione Mondiale della Sanità (WHO) indica in sovrappeso gli individui con IMC > 25
Penso che la fonte sia attendibile...o no...?!?
Inoltre la fascia di appartenenza varia anche in base all'età...
Forse per atleti professionisti i parametri si dovrebbero abbassare ma per lo sportivo dilettante sono troppo restrittivi quelli indicati nel sondaggio.

[Lightwolf]

.

[dade]

Scibidau complimenti per la finezza

[mostronero05]

ma chi le ha stabilite queste fasce di IMC ?

Scherzando (ma non troppo) potrei dire che le ha stabilite Albanesi

Comunque mi trova d'accordo: 25 è veramente troppo, te lo dice un ex ciccione.