Siamo in forma o siamo sovrappeso?

[nenole]

E' vero, con 16.1 di BMI sono sottopeso però sono così di costituzione: mangio tantissimo ma non riesco a prendere peso! Non sto male con il mio corpo ma visto che il cibo non mi aiuta ad ingrassare, spero che la corsa mi aiuti a mettere su un po' di chili sani!

[Running_Wild]

giusto nenole! comunque non so quanti anni hai ma anch'io sono così, ora con l'età (finalmente) inizio a mettere su qualche kg ma da adolescente ho sempre avuto un fisico da insetto-stecco pur mangiando tantissimo.

[Foia]

Nonostante mangi di tutto e di piú, negli ultimi mesi ho preso un trend discendente, che se dovesse continuare mi porterebbe ad essere sottopeso. Ormai sono sotto i 62kg per 178cm

[bici-scarpe]

in questo periodo sono grassissimo... 174 x 81 kg

[nenole]

giusto nenole! comunque non so quanti anni hai ma anch'io sono così, ora con l'età (finalmente) inizio a mettere su qualche kg ma da adolescente ho sempre avuto un fisico da insetto-stecco pur mangiando tantissimo.

Ho 30 anni, ma mia madre a 55 anni, dopo 3 gravidanze e zero attività sportiva, pesa 48 kg per 160 cm.. La corsa ti ha reso meno insetto-stecco o ti ha asciugato ulteriormente?

[Oscar78]

mah...io sapevo che 1.65 per 45 kg è sottopeso e non normopeso.... io quando ero 45 kg per 160 cm ero veramente pelle e ossa...

Sì infatti!
La vedo dura anche mantenere la normalità (leggi ciclo ) con quei numeri!

[nenole]

Sì infatti!
La vedo dura anche mantenere la normalità (leggi ciclo ) con quei numeri!

Mai avuto problemi di ciclo e le mie analisi sono sempre perfette.. Sono magra, ma se l'eccessiva magrezza non è dovuta a malattie o problemi con il cibo, non credo sia dannosa.. Ciò non toglie che metterei su volentieri una manciata di chili, ma nemmeno con una dieta ingrassante sono riuscita a farlo..

[Oscar78]

Evidentemente hai comunque una riserva di grassi sufficiente.
Comunque metter su peso (inteso ovviamente come massa magra, muscolo) non è mica roba proprio semplice.
Io mangio tanto (ma tanto ) e appena per qualche motivo diminuisco la cibaria mi accorgo di andare "sotto". E sono 180 per 65kg.

[filorun]

mah...io sapevo che 1.65 per 45 kg è sottopeso e non normopeso.... io quando ero 45 kg per 160 cm ero veramente pelle e ossa...

Ma sai, questi dati non sono affatto sufficienti per definire se la nostra runner è sottopeso o se invece è in splendida forma. Bisognerebbe avere un quadro il più completo possibile sul suo stato costituzionale e le sue variazioni nel tempo e sul suo stato di salute. In mancanza di una valutazione così dettagliata eventualmente potrebbero essere d'aiuto i dati derivanti da una attendibile analisi corporea. Io, dando per scontato un buono stato di salute generale, gli ho fatto i complimenti perchè con una costituzione del genere ha proprio il fisico che ci vuole per correre. È troppo grossolano fare riferimento solo al BMI.

[Running_Wild]

@nenole, non so se è un caso ma da quando ho iniziato a fare sport stabilmente ho messo su diversi kg... più o meno abbiamo la stessa età, a 20 anni, da quasi sedentario, sono arrivato a pesare anche 53 kg (che su 1,75 è proprio poco...) ora sono stabile sui 60-62.