Allenamento e trekking

[zucchina]

Penso di avere già scritto questo messaggio e averlo fiondato in qualche iperspazio del forum…però non
lo trovo più o forse semplicemente ho pasticciato con gli invii, nel caso mi scuso in anticipo…

dunque come accennato nella presentazione sto preparando la mezza maratona, obiettivo metà settembre
cercando di stare pelo pelo nelle 2 ore ….attualmente faccio i 10 km (in piano) sotto l’ora..con qualche dislivello qualcosa di più..

togliendo agosto dove sarò occupata a stramazzare sulla sdraio e ad ingrassare quei 2/3 kg ,
dovrò concentrare il programma su mag-giu- lug, per poi riprenderlo a inizio set …
il mio programma settimanale è molto basic , un corto nervoso, un medio tenace e un lungo placido,
cercando di aggiungere un pezzettino di tempo/percorso alla settimana…


il punto è che adesso inizia il periodo di trekking in montagna al quale è consacrata ogni
domenica che dio manda in terra da mag a fine set …i miei percorsi prevedono in genere
un dislivello totale minimo di almeno 500/800 m e almeno 4 ore, con passo di camminata medio,
qualche volta con ferratine…

ora..posso considerare queste uscite domenicali in montagna come un lungo? Purtroppo io più
di 3 volte alla settimana attività fisica nuun ja fò …sia come tempo che come tenuta fisica...

[ciro9905]

non puoi considerare il trekking, anche se di lunga durata, come un lungo di corsa
con il mese di agosto di pausa equivale a riprendere la preparazione a settembre quasi da zero
io ti consiglio di proseguire con qualche corsetta serale/mattutina in agosto

[johan]

il trekking...fallo di corsa... viene un TRAIL

[zucchina]

non puoi considerare il trekking, anche se di lunga durata, come un lungo di corsa
con il mese di agosto di pausa equivale a riprendere la preparazione a settembre quasi da zero
io ti consiglio di proseguire con qualche corsetta serale/mattutina in agosto

Si razionalmente posso capirlo, per contro mi sento molto più massacrata da questi “giretti”
piuttosto che da un lungo per quanto lungo….. per questo pensavo di asciugarmi almeno un’uscita…
per quanto riguarda agosto hai ragione devo trovare il tempo per qualche corsetta…

[zucchina]

il trekking...fallo di corsa... viene un TRAIL

...sì poi così mi deve venire a prelevare il Soccorso Alpino direttamente con l’aspiratutto hihihihi…..

cmq sì il mio sogno più recondito è quello di fare un giorno, perché no, il famoso (almeno dalle mie parti)
TRANSCIVETTA, 23 km di corsa in montagna sufficientemente massacrante ma bellissimo, una gara tra
le più belle montagne del mondo, chissà maybe one day….

Chiuso

[maria74]

cmq sì il mio sogno più recondito è quello di fare un giorno, perché no, il famoso (almeno dalle mie parti)
TRANSCIVETTA, 23 km di corsa in montagna sufficientemente massacrante ma bellissimo, una gara tra
le più belle montagne del mondo, chissà maybe one day….

Chiuso

vedrai che non sarà un sogno...ma piuttosto un obiettivo, magari per il prossimo anno!!

[zucchina]

cmq sì il mio sogno più recondito è quello di fare un giorno, perché no, il famoso (almeno dalle mie parti)
TRANSCIVETTA, 23 km di corsa in montagna sufficientemente massacrante ma bellissimo, una gara tra
le più belle montagne del mondo, chissà maybe one day….

Chiuso

vedrai che non sarà un sogno...ma piuttosto un obiettivo, magari per il prossimo anno!!

Grazie per il bell’auspicio!!

[maria74]

Grazie per il bell’auspicio!!

grazie zucchima

ma sono davvero sicura che sarà così!!

[mircuz]

Ciao, se non ti poni obbiettivi particolari in termini di tempo anche il trekking può valere come allenamento. Se invece la mezza vuoi correrla al tuo limite devi puntere di più sulla corsa. Se fossi in te proverei a fare l'esperienza del trail, visto che ti piace la montagna. Sono molto meno difficili di quel che puoi pensare, se ci sono salite troppo dure cammini, sei immerso nella natura ecc... Faccio qualche corsa su strada, ma vuoi mettere! Piacerebbe anche a me fare la Transcivetta, è da qualche anno che la inseguo. Vediamo se quest'anno la mia compagna si allena come si deve allora forse...

[zucchina]

Ciao, se non ti poni obbiettivi particolari in termini di tempo anche il trekking può valere come allenamento. Se invece la mezza vuoi correrla al tuo limite devi puntere di più sulla corsa. Se fossi in te proverei a fare l'esperienza del trail, visto che ti piace la montagna. Sono molto meno difficili di quel che puoi pensare, se ci sono salite troppo dure cammini, sei immerso nella natura ecc... Faccio qualche corsa su strada, ma vuoi mettere! Piacerebbe anche a me fare la Transcivetta, è da qualche anno che la inseguo. Vediamo se quest'anno la mia compagna si allena come si deve allora forse...

Ciao Mircuz… hai colto perfettamente le mie intenzioni…vorrei sfruttare l’”allenamento”
del trekking per rinforzare fiato, gambe e resistenza, concedendomi, magari quando mi sento
in formissima, alcuni tratti di trail…il tempo per la mezza mi interessa molto relativamente…
ne parleremo quando ne riuscirò a concludere una..
Speriamo che tu riesca a fare il transcivetta ...poi
magari ci vediamo per l'edizione del prossimo anno …!!!!
Intanto me lo faccio camminando...