Bagno caldo dopo l'allenamento

[Rakam indaco]

Ho un piccolo dubbio: dopo ogni corsetta di allenamento mi concedo un idromassaggio caldo (38 gradi) nella mia piscinetta spa esterna. ( nei mesi freddi lo consideravo il mio premio per la fatica...)

Non cerco benefici muscolari ma solo relax, e vorrei sapere se la cosa potrebbe essere controproducente ai fini di recupero muscolare e/o possibili infortuni

Forse sarebbe meglio freddo, ma verrebbe meno il relax

[SAVIO75]

Ecco un link utile: http://www.orlandopizzolato.com/it/371

[erman67]

La pratica del bagno "ghiacciato", per quel che ne so, è anche usata ad es. nel rugby. Sicuramente ha un effetto antiinfiammatorio.
Però sinceramente dopo una "corsetta" non so se ne valga la pena.

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[SAVIO75]

Solitamente va usato dopo allenamenti molto duri e provanti.