La discesa

[Ernest H. Shackleton]

ciao ragazzi, scrivo così seguo la discussione. Molto interessante. Pure io amo molto le discese, specie se tecniche.

[El_Gae]

Ciao, scrivo per seguire. Io in discesa sono molto a mio agio e nei pochi trail che ho fatto mi sono trovato molto bene. Però dipende molto da quante "birra" ho ancora da spendere. A volte se ho tirato troppo in salita non riesco ad avere la giusta reattività in discesa perché, come qualcuno ha già detto, più che un discorso di forza o velocità, la capacità è quella di sentire che le gambe sono reattive e pronte a reagire agli imprevisti.
Anche le scarpe sono importanti, no? Se tengono il senso di sicurezza è maggiore, se non tengono si va col culo per terra. Dopo andare forte diventa decisamente più difficile.

[Ernest H. Shackleton]

@El_Gae hai ragione la freschezza conta molto, specie nelle discese più corribili. Tieni conto però che in proporzione quello che si può guadagnare in salita spingendo è minore di quello che poi si perde affrontando una discesa corribile spompati, quindi se i tratti si equivalgono conviene tenersi per la discesa.

[Spuffy]

@ernest la penso al tuo esatto opposto!;) i distacchi li dai in salita!certo è che se controlli in salita puoi attaccare in discesa.... Ma è un altro paio di maniche!;)

[gab_spencer]

In salita puoi mascherare quasi qualsiasi situazione, in discesa poi viene fuori tutta la verità...

Secondo me si perde molti di più li ed è pure molto più difficile da gestire

[Oscar78]

Anche andando piano in salita il distacco dai forti è mooooolto più contenuto che con i medesimi soggetti ma in discesa.

Se poi la discesa è tecnica e da aggredire.....te saluto!

[mircuz]

La maggior parte delle volte nella corsa (ma anche nel ciclismo, per esempio) meglio essere mediamente veloci sia in salita che in discesa che non fortissimi in salita e scarsissimi in discesa.

[Maxi1983]

Personalmente ho trovato un buon metodo per capire la giusta posizione da tenere in discesa.... correre su discese ( anche tecniche ) bagnate. Se arretri troppo finisci per terra, se sbagli l' appoggio idem. Ottimi terreni di prova i prati, i sentieri ricoperti di foglie, le mulattiere ciottolate o lastricate, i sentieri su roccia.

[Ernest H. Shackleton]

Personalmente ho trovato un buon metodo per capire la giusta posizione da tenere in discesa.... correre su discese ( anche tecniche ) bagnate. Se arretri troppo finisci per terra, se sbagli l' appoggio idem. Ottimi terreni di prova i prati, i sentieri ricoperti di foglie, le mulattiere ciottolate o lastricate, i sentieri su roccia.

vero, pure io lo trovo utile . Una tecnica che poi uso spesso in discesa è cercare di portare il peso sull'avampiede (leggermente) perché come dici tu la scivolata all'indietro è la più comune su terreni scivolosi. Quando c'è ghiaccio invece scendo lateralmente (o meglio a 3/4 per essere più precisi) senza mai incrociare le gambe, ma facendo dei piccoli balzi.

[simonerun]

Una domanda che mi pongo spesso quando affronto, male, le discese è il fatto di guardare avanti e non i piedi.....
Non ci riesco mica tanto.....forse giusto negli sterrati con pochi sassi e intralci, ma nel bosco su sentieri ripidi, pietre, radici, buche....mi sembra difficile.
Poi io sono "pauroso", come diceva Mircuz qualche pagina indietro, e quindi sto con il peso arretrato fisso, come quando vado a sciare....uguale, uguale e più ripide sono le piste/sentieri, più rischio di cadere, ma non riesco a dominare questa paura irrazionale.....