faccio running da qualche anno a livello stra-amatoriale, avendo scoperto le sensazioni piacevoli e liberatorie date dal correre,
in campagna ed in città, con il caldo e con il freddo, alla costante ricerca di un equilibrio tra passo ed energie e tra forza di volontà e stato di forma, magari con un paio di cuffiette per un sottofondo di buona musica.
non sono quasi mai riuscito ad intraprendere una tabella di allenamento di diverse settimane e portarla a termine per poco tempo libero o forse soprattutto per un po' troppa pigrizia.
vorrei spingermi oltre ai modesti 10 km in 54 min e portare a casa la distanza della mezza maratona, mai compiuta finora per mancanza di resistenza, con un tempo qualsiasi per poi limarla pian piano..
confidando nel vostro aiuto ai miei dubbi e quesiti futuri,
ciao
nicola
scopri qui come: 
Donatore
e la resistenza piano piano aumenta! Benvenuto nel forum!