30 giugno memorial plebani_adrara san martino

[giampifriend]

segnalo questa gara,anche perche' e' gia due volte che la fo ed intendo forse forse farla per la terza volta.poco piu' di 10 km ,tutta in salita,ottimamente organizzata.si parta d'adrara e si arriva sui colli san fermo ,molto carina e ben organizzata ,danno sempre delle belle maglie tecniche con pochi spiccioli d'iscrizione.dall'alto si puo' ritornare gio' con la navetta oppure con un sentiero...io ho fatto cosi l'anno scorso,e' stato molto piacevole evadere dal casino metro_padano delle mie zone.
ah ,e' valido come prova unica per l'assegnazione del titolo italiano master di corsa in montagna..... ma a me questo non importa
ola
dimenticavo,info
qua

[giampifriend]

sempre io:appero !!! ad ora siamo in poco piu' di trecento anime
bene bene .
ola

[differentgear]

Buona gara

[giampifriend]

ok grazie differentgear,faro' sapere se ho sputato sangue

[giampifriend]

ossignur che fatica sputato sangue e qualcos'altro.devo dire che non e' affatto facile correre in salita,e lo sapevo mica pensavo di essere un fenomeno ma.... c'e' ancora qualcosa che non va....molto che non va:il passo o la falcata ,troppo complicata da gestire ,e' vero che la gara era piuttosto dura ma non riesco proprio a tenere un passo regolare ,l'acido lattico mi sale fin sopra le orecchie ed il respiro diventa ingestibile ,praticamente e' come se sprintassi continuamente,con dispendio notevole d'energie ....devo imparare a rallentare la falcata ma...sti cassi ,mica e' cosi semplice la gara m'e' piacuita,eravamo in tanti ,io sono partito indietro e cosi nella parte principale della corsa ho fatto la fila per inforcare i sentieri.non sono andato molto bene ,ho peggiorato di oltre due minuti rispetto un anno fa ed arrivato oltre la meta' della mia categoria ma.....sebbene arrivato sfinito ,ho recuperato velocemente lo sforzo e sono ritornato molto volentieri giu a piedi ,un vero piacere camminare in quei posti,tra profumi di brasato e polenta
alla prossima
ola