Battito cardiaco alto

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Andrea78
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Battito cardiaco alto

Messaggio da Andrea78 »

Ciao ragazzi, oramai sono mesi che mi alleno ma da pochi giorni ho acquistato il cardiofrequenzimetro.
Oggi andando a correre con il solito gruppo, abbiamo fatto circa 13 km.Guardando i battiti del cuore ho notato che sono sempre vicino ai 180 - 190 bpm
è vero oggi faceva un caldo becco a torino però questo affanno nella corsa l'ho sempre avvertito.
Riporto l'immagine del mio allenamento cosi anche voi potete giudicare e darmi qualche buon consiglio.
Premetto che la mia frequenza cardiaca a riposo è intorno ai 60 bpm.
Ho fatto la visita medica sotto sforzo ma secondo me sono stati troppo superficiali nei controlli.

Sto pensando seriamente di farmi qualche altro controllo in più.

Voi che ne pensate?
età 35 anni peso 73 kg altezza 1,69.
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03/04/2016 PB 42.195 k 3h24'45'' Milano Marathon
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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: Battito cardiaco alto

Messaggio da Doriano »

com'era la tua respirazione durante la corsa?
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Andrea78
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Re: Battito cardiaco alto

Messaggio da Andrea78 »

è sempre al limite dell'affanno, considera che gli altri riescono a parlare io fatico a dialogare invece. avevamo un passo intorno ai 5,30 e c'erano salite e discese.
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Re: Battito cardiaco alto

Messaggio da Doriano »

beh, diciamo subito che se non eri in affanno con 180-190 di FC, eri da circo :mrgreen:

potrebbero darsi due cose:
1)hai una fcmax molto alta, oltre 200, e quindi, diciamo, all'80-90% vai a 180-190 (E ovviamente sei in affanno, ma corri per buoni tratti)
2)hai il cardio che sballa, per qualche motivo (Esempio l'hai bagnato poco, anche se col sudore ciò non dovrebbe succedere).

il primo caso è piuttosto raro ma possibile, dovresti misurare la tua FCmax con dei test specifici; il secondo caso è invece molto frequente :mrgreen:

Comunque, se tu fossi al 90% o più, dovresti aver corso intorno alla tua SAN, quindi è probabile (poi non conosco il tuo grado di allenamento) che tu possa non resistere così a lungo.
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Re: Battito cardiaco alto

Messaggio da Luca[Celtics] »

andrea a occhio e croce direi che hai il cardio sballato....
senza deviazione dalla norma il progresso non è possibile
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Andrea78
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Re: Battito cardiaco alto

Messaggio da Andrea78 »

Il cardio sballato? Ma io sudo tantissimo quindi erano bagnati i contatti...COme posso regolarlo? io un un forerunning 210 della garmin. Io invece penso di avere una fcmax piuttosto alta...cmq ho fatto anche delle mezze maratone e non sono ancora morto... almeno per adesso :)
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Re: Battito cardiaco alto

Messaggio da Doriano »

ecco perchè devi avere il cardio sballato!
:mrgreen:
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Re: Battito cardiaco alto

Messaggio da Andrea78 »

Io ho già fatto aggiornamento del software... allora lo faccio indossare al mio compagno di corsa e vedo se anche a lui segnala i bpm cosi alti.. se fosse cosi lo devo mandare in assistenza?
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Re: Battito cardiaco alto

Messaggio da Doriano »

boh..non indosso il cardio da... :nonzo: almeno una anno :mrgreen:
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Re: Battito cardiaco alto

Messaggio da franchino »

Andrea ma non è che il ritmo è troppo elevato per te? In ogni caso mi sembrano troppo late lo stesso le fc.
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