ho cominciato per caso, per peredre qualche chilo e sentirmi piu'in forma. Quando ho inziato ero a forma zero e solo correre 10 minuti mi era impossibile.
Inizialmente ho corso solo la domenica, alzando la percorrenza fino a 30 minuti.
Da 3 / 4 mesi ho inziato a correre 3 volte a settimana.
Perenigrando su internet ho capito che esiste anche una variabile importante: i min / km....
Ho comprato un garmin e ho capito che riescoa correre 5 km in 27.50.
A inizio settembre, decido di alungare e provo a fare 8 km. Bene i km diventano 10 e il tempo sotto 1 h!! Per me una soddisfazione enorme: in una volta sola riesco a correre 1 h e a superare il "test del moribobondo".
Correre mi fa sentire bene.
Ma, pur non avendo certo ambizioni da recirdmen, mi piacerebbe arrivare a 25 minuti nei 5000 m e 53 - 54 minuti nei 10.000.
Al momento mi sembra quasi impossibilie ma magari trovero'nel sito qualche dritta.
Dimenticavo:
1) il sito e' bolto ben fatto e tenuto, oltre che intressante e simpatico.
2) Io ho 44 anni e vengo da moltissimi anni di sedentarieta'
Ma ora che hai passato il test del moribondo non ti ferma più nessuno!!! 
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