borsite retrocalcaneare

[micolo]

salve ragazzi,
purtroppo mi è stata diagnosticata una borsite retrocalcaneare , è una settimana che faccio crioterapia ed applicazioni di deflanil gel. Ad oggi ho ancora una leggera zoppia e leggero dolore che comunque mi impedisce di correre. Cosa potrei utilizzare per alleviare il fastidio e riprendere quanto prima gli allenamenti? Confermate che in media è necessario stare fermi per circa due settimane?

[Ruperto]

ciao, mediamente non lo so, posso dirti che io ho provato con crio, gel e riposo (passivo) ma dopo un mese e piu' la situazione non era positiva, attualmente sto facendo terapia di recupero in palestra, e le cose iniziano ad andare meglio, ma di correre fino a settembre non se ne parla.. a parte il periodo iniziale buttato via, dovrebbero volerci tra le 8 e le 12 settimane, chiaramente la cosa e' molto soggettiva...
ti auguro migliore fortuna chiaramente, ma non fare la pirlata che ho fatto io di autogestire la cosa ( a meno che tu non abbia la conoscenza per poterlo fare..)

[franchino]

prova a dare uno sguardo anche qui http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... it=borsite