mezzofondo ha scritto:Giornata davvero storta:volendo evadere dallo stress cittadino,mi ero deciso ad abbandonare la pista per fare una bella uscita fuori porta...un giro completo dell'Addaura 16km in riva al mare ed in completo relax..non l'avessi mai fatto;gambe subito pesanti ed imballate,capogiri e spossatezza generale,come se non bastasse verso l'ottavo chilometro viene fuori una noia muscolare al polpaccio che ancora adesso si fa sentire..morale della favola sono tornato a casa con la coda fra le gambe piu stressato di prima
Anch'io ieri sera sono scoppiato...e domenica che farò? Boh!
Vedrete domenica col calo delle temperature....tutti a bomba
zartax ha scritto:
Anch'io ieri sera sono scoppiato...e domenica che farò? Boh!
Sei in buona compagnia zart, anche io ieri son tornato a casa poco contento... oltre al leeeeento recupero della gamba (che rompe ancora l'anima) mi sentivo senza ritmo.... son stato troppo fermo.
O forse è colpa dell'elevata umidità
io questa settimana ho fatto 3 volte i 10 km a ritmo medio. Domenica lungo di 20 km in vista della mezza di Monza del 21 settembre.
Sono però moooolto in dubbio su cosa fare queste ultime due settimane, ho lurhkato un pò ovunque e mi è parso di capire che è meglio evitare i lunghi.
Mmm.. mi sà che presto chiederò consigli (nella sezione adatta però )
ciao
Oscar
"Quel senso di libertà e leggerezza che provo quando percorro i miei sentieri,
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
Cecilia Mora
zartax ha scritto:
Anch'io ieri sera sono scoppiato...e domenica che farò? Boh!
Sei in buona compagnia zart, anche io ieri son tornato a casa poco contento... oltre al leeeeento recupero della gamba (che rompe ancora l'anima) mi sentivo senza ritmo.... son stato troppo fermo.
O forse è colpa dell'elevata umidità
Che cos'é questo sconforto generale???vi voglio tosti e fiduciosi per domenica dai forza.. un grosso in bocca al lupo a tutti coraggio
mezzofondo ha scritto:
Che cos'é questo sconforto generale???vi voglio tosti e fiduciosi per domenica dai forza.. un grosso in bocca al lupo a tutti coraggio
Mi sto trattenendo dall'andare a correre per poi sparare tutto domani....
Però le sensazioni erano quelle
Tieni conto che qui come temperature siamo abbondantemente sopra media stagionale da una settimana e l'umidità si fa sentire, ovviamente domani sarà la giornata più calda (fino a quando non inizierà a piovere...).
Questa mattina 8km di fartlek casereccio corsi in 5'10"/km con il 4° km corso in 4'09" che è anche il mio record sul km secco e l'ultimo in 4'43". il km peggiore il 6° in 5'31"
"Che ti move, o omo ad abbandonare le proprie tue città a lasciare li parenti e amici, ad andare in lochi campestri per monti e valli, se non la naturale bellezza del mondo?....."
Leonardo da Vinci.
Donatore
--> 
(nella sezione adatta però 
)
](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall"){kind=small}
dai forza.. un grosso in bocca al lupo a tutti coraggio 
